總鬧肚子的原因有哪些？總拉肚子怎麼辦？

科學研究表明，正常成年人每天大便次數為1～2，如果每天大便次數超過三次，並且糞便稀薄，就極有可能是拉肚子。在某種程度上說，拉肚子是好的，能夠將身體中的毒素排出來，但如果頻繁地拉肚子，就很可能是身體出現了異常，如果總鬧肚子，就要密切關注了。

一、總鬧肚子的原因有哪些？

1、飲食問題。過酸、辣、涼以及油等食物對人的腸胃是非常不好的，這些食物在很大程度上會刺激人的腸胃，導致拉肚子。如果過多地食用食物，胃酸也會分泌過多，也是很容易鬧肚子的。

2、腸胃炎等。腸胃炎患者的腸胃是非常脆弱的，當季節變化時，腸胃炎患者的腸胃會受不了，這種情況也會鬧肚子。

3、肚子受涼。肚子是非常脆弱的，當晚上睡覺時沒有給肚子做一些保暖措施，也很容易拉肚子，但這是極少數人才會發生的。

二、總拉肚子怎麼辦？

1、藥物治療，要注意用量，不可過多地飲用，否則會帶來很嚴重的後果。

2、每天要適當地去吃一些水果蔬菜以及粗糧，同時也要多喝水，水是千萬不能落下的，因為水是生命之源。

3、在日常飲食中要十分注意，對於一些過酸、辣、涼以及油的食物，要盡量避免飲食，在身體允許的情況下，可做一些運動。

4、晚上睡覺的時候要留意一下有沒有做好對肚子保暖的措施，特別是在夏上吹空調的時候，可以在肚子上蓋一條小毛毯，避免肚子受涼，出現鬧肚子。

在生活中，要對身邊的事情留個心眼，要對身體不好的事情說不，在日常飲食中，要對身體不好的食物說不，這才是防止鬧肚子的重要手段。當總鬧肚子時，要密切關注情況，情況不嚴重時，可到藥店去購買藥物進行服用，如果情況嚴重，就要到醫院進行檢查。

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