女人的「天然雌激素」，堅持每天吃一點，保養卵巢，越來越年輕

卵巢對於女性來說是非常重要的，它是女性的生殖器官，一旦出現早衰的話，不僅會使得人看起來衰老，而且還會引起很多婦科疾病，因此，保護卵巢是每個女人都要重視的事情。女人的卵巢是可以分泌雌激素的重要器官，一旦出現早衰，就會導致體內雌性激素分泌不足，雌激素對女性來說，尤為重要，如果雌激素水平降低，女性的健康很可能受到影響，而且很快就會出現衰老的表現。

女人的「天然雌激素」，堅持每天吃一點，保養卵巢，越來越年輕

鐵皮石斛

它的作用主要是針對我們內分泌失控，多吃一些它可以很好的穩定失控的情況，它是一種天然雌激素，可以恢復女性的魅力，對卵巢形成積極的刺激，重新激活卵巢的活力，它在延緩衰老方面起著非常好的作用。

葛根粉

葛根是近年來非常熱門的養生食材，含有大量的異黃酮，可以模擬雌性激素，滋養卵巢，增加卵巢局部的血液循環，激活卵巢分泌雌素的功能。保養卵巢，延緩卵巢衰老。

女人常吃捲心菜補充雌激素，可以保護卵巢，延緩衰老。因為捲心菜中不僅含有較高的維生素C，還含有微量元素硼，這種元素能促進女性雌激素的分泌。

百合

百合大家應該是不陌生的，可有效得延緩女人衰老，調節激素水平，減少卵巢囊腫的發生。百合中含有豐富的果膠，能加強大腸功能，促進排便，排便通暢。

海參

海參中的硫酸軟骨素有調節女性內分泌的作用，延緩肌肉衰老，推遲更年期的到來。因此女性想要保養卵巢，海參不要錯過。清蒸、煲湯都可以。

皂角米

皂角米是天然的美容利器，有滋陰潤燥、延緩衰老的功效，體內雌激素含量低的女性可以堅持吃，從而更好的補充雌激素，預防因為雌激素低產生的內分泌紊亂、免疫力低下。

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