牛奶飲用有誤區？別掉進商家為你埋下的陷阱！

牛奶是很常見的一種飲品，不少人對它會有一些錯誤的認知，會覺得牛奶越濃越好，那麼事實真的如此嗎?今天就給大家仔細講解一下。

牛奶越濃越有營養嗎

我們常說牛奶濃，主要指的是兩個方面，第一指的是牛奶的口感，第二指的是濃度，其實牛奶的濃度過高，反而會加重乳糖孩子的腎臟負擔。

牛奶適合當水喝嗎

許多人喜歡拿牛奶當水喝，其實這種做法並不太好，因為牛奶喝多後會對身體造成一定的傷害，所以要控制牛奶的飲用量，一般來說每天的奶製品攝入量不要超過500ml。

牛奶的一些食用注意事項有哪些

1、不要帶包裝直接加熱。

2、牛奶的溫度不要太高，一般控制在37度左右即可，不然可能會刺激腸胃，不利於吸收。

3、不要直接食用冷牛奶。

4、牛奶中加糖不宜過多，尤其是兒童。

5、不要用牛奶喝葯，可能會影響藥效。

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