胃不好，容易產生大量胃酸，引發胃痛！增重長胖的夥伴注意了

胃病是現在發病率非常高的一種疾病，根據相關數據，全國大約有百分之57%的人都有胃病，尤其是白領、司機等這些生活壓力大的人群發病率更是高。胃病一般都是由不良生活習慣以及飲食習慣引起的，初期胃病疼痛程度並不是很嚴重，但是到了後期，就會變的難以忍受，嚴重影響人們的生活和工作。

那麼，你都了解哪些水果吃了以後會使胃病更嚴重嗎？哪些習慣可以養胃呢？下面為大家進行簡單的介紹！

常吃哪些水果會加重胃病呢？

1、獼猴桃

獼猴桃作為「水果之王」受到了很多人的喜歡，它本身富含維生素C而且也有通便的效果，但是很多人不知道的是，獼猴桃這種水果是屬寒性的，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。

而且，獼猴桃中所含的維生素C和果膠成分會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。

2、山楂

很多人認為山楂具有開胃的效果，它的味道酸酸甜甜很是可口。其實很多人不知道，脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。

山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。

3、桃子

桃子中含有豐富的維生素、果酸及鈣、磷等無機鹽，具有很好的開胃效果，很多人都把它當成一種飯後甜食，愛不釋口。但是桃子含有大量大分子物質，胃腸功能弱的人或是孩童不易吸收消化，吃多了反而會增加腸胃負擔。

胃病三分靠治七分靠樣，不僅要管住嘴，還要學會如何養胃，下面小編為大家介紹一些養胃小妙招！

1、定時定量吃飯

一日三餐一定要定時定量進食，這是為了避免度飢餓或吃的過多，導致脾胃運化功能失調，而且，定時定量進食，會減少零食和其他食物的攝入量，這樣就會減少垃圾食品和暴飲暴食的現象，使腸胃功能正常運轉，胃才能養起來！

2、食療調理。

一日三餐定時定量，雖然能緩解腸胃病，但是需要長時間堅持，一旦遭到破壞，就會讓胃再遭重創！因此，最佳的調理胃病方式就是山藥食療！

山藥，味甘，性平，入肺經、脾經、腎經。《中華本草》指出山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉及消化不良的慢性腸炎。山藥粉含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。經常用於調理脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等。可以熬一些山藥粥來調理腸胃，但是要注意烹飪山藥的火候，高溫極易破壞山藥的營養成分，影響調理效果。在廣東電視台就介紹了一款山藥製品——古懷源山藥粉，選用的就是懷慶府壚土地優質鐵棍山藥，製作工藝既沒有破壞食材原有的營養成分，又利於人體吸收。而且這裡的山藥粉是斷糖的，不用擔心糖分的問題。現在科技發達，所以產品在某寶上也是可以找到。

3、少酗酒

酗酒會加重胃病疾病，因為酒精進入腸胃後會刺激胃黏膜，而胃粘膜作為胃部的保護傘，一旦受損，很容易形成慢性胃炎或胃潰瘍，這一點一定要注意！

除了以上幾種方法，還有以下幾種養胃注意事項：

1、少吃辛辣、刺激、油膩的食物。

2、少食燒烤食物。

3、胃不舒服及時就醫，不要拖著。

4、適當運動。

—— END好就點——

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