如何減小腹贅肉？產後瘦腹？不同人群的瘦腹妙招（男女通用）
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效果：減脂、減脂餐、減肥、減肥餐、快速瘦腿、快速瘦手臂、塑形、快速減肥、快速減脂和健身。
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小腹容易讓脂肪囤積，長期不注意可能腹部的贅肉就會越來越多，如何減小腹贅肉，是很多減肥人士最為關心的。不同人群小腹贅肉形成的原因不同，因此有些瘦腹方式是不一樣的，下面一起來看看不同人群的瘦腹妙招。
白領的瘦腹妙招
如何減小腹贅肉？產後瘦腹？ 不同人群的瘦腹妙招（男女通用）
白領小腹贅肉多很大程度上是因為久坐不運動，大部分時間都在辦公室，在辦公室里走路，喝水，或在通電話時可以按摩腹部。經期沒來的時候，不妨使用含鐵、鋅、鈣的食物來幫助平衡荷爾蒙，從而避免經期腰圍粗大。另外，良好的坐姿和站姿也很關鍵，要挺胸，收腹，下巴微微收回。背部挺直，頭部要保持在一條豎線上，不要歪著腦袋，會讓頸椎更累;手臂自然地放在桌子上，腿部要併攏微收，不要蹺二郎腿，會對你的脊椎造成損傷。
產後瘦腹妙招
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產後媽媽的肚子會變得鬆弛，產後想減肚子的話可以使用束腹帶。一方面，它可支撐媽媽體內的器官及內臟，避免其下垂。因為分娩後體內各韌帶彈性未恢復，易致子宮、胃、肝等內臟下垂。另一方面，有助於腹部收緊，重塑身材。產後半年內體內流動的脂肪便於重塑。在此最佳時期，可以使用產後束腹帶提升腰腹曲線，重塑體型。
中年男性瘦腹妙招
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男性一到中年，因為生活飲食的不注意，啤酒肚很容易形成。所以，中年男性減啤酒肚的關鍵，在於要養成良好的生活習慣。不要經常熬夜，為保證睡眠質量，睡前可洗個熱水澡或做做頭部按摩。同時，飲食方面要避免暴飲暴食，吃飯七分飽為佳。多喝水，高熱量零食要少吃。
小腹贅肉容易形成，其實減下去也不難，如何減小腹贅肉，不同的人群贅肉形成原因不同，瘦腹的方法也會有所區別，以上就是不同人群的瘦腹妙招。
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