為什麼要請健身教練？原來是這樣

相信很多健身的初學者都想問，私人教練到底有沒有用，一定要請嗎？看一些健身的視頻學習不可以嗎？很多人都有這樣的疑問，

以為這樣跟請私教一樣，也是別人做，我們跟著學，但事實上，健身運動的細節很多，看著一個簡單的姿勢，它的發力點和主要作用你都要了解，這些只有教練在旁邊手把手的教你，讓你感受你才能完全掌握這個動作，有了健身教練，他還會幫你詳細定製一個適合你的練習計劃，包括你每天應該練那幾個部位，每個動作練幾組，教練都會全程陪同，你有什麼做錯的地方當時也能及時改正，還有健身期間的飲食，你應該補充什麼食物，都會幫你列出來，你每天根據這張表來練習就可以了，比你自己什麼都不懂，糊裡糊塗的練習要好很多，不想沒有效果，就聽健身老師對你的安排吧。

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