夏天到了，看到大家都美美的瘦瘦的，你肯定又想減肥了是不是？

一到夏天，走到街上到處都是齊刷刷的露大腿，露肩膀，路肚臍，可是對於小胖胖的朋友們來說，這簡直就是晴天霹靂哇。都不想走到街上去，就待在家裡吹空調吧，幹嘛要出去看見瘦瘦的她們，終於你呆不住了，還是想要出去逛，逛著逛著就發現自己真的該減肥了。便想著我要是瘦下來也能穿那些美美的衣服，所以這個夏天你便開始了你的減肥之旅。

但是怎樣減肥才會有好的效果而且不會有害健康呢？這可是一個門道，不是說節節食，吃吃水果就OK的事兒啦。具體該怎麼做？哪些做法是不正確的？都來看一看，大家中招了沒。全身冷凍療法，沒錯就是一個小姐姐竟然進了一個類似於冷凍倉的一個東西，後來才知道那裡面都是液氮，溫度極低。這樣的方式能減肥，難道真的是熱脹冷縮嘛？小編我只想笑笑不說話，但是為了不讓廣大網友走上歧途，還是決定告訴大家真相。

你知道液氮溫度多低嗎，那就說說之前很火的那個冰淇淋吧，吃一口就會冒煙，就是用液氮製作而成。溫度有多低，低到會凍傷。雖然確實有記載這個方法能夠在短短的三分鐘之內就燃燒掉800卡路里，相當於跑步5公里的距離。這樣的減肥方法你敢嘗試嗎？所以為了生命安全，還是不要碰這個為好。

吃鹽減肥，很多明星的瘦身方法雖然在網上都有所流傳，但是是真是假也無從得知。之前霍思燕爆料說自己老公就是晚飯後只吃鹽。事後杜江澄清事實表示只吃鹽肯定是不會瘦的，只是脫水前的一個步驟而已，那說明之後還有很多其他的方法呀，特別是健身鍛煉必不可少的。所以這個謠言也是假的，不能信不能盲目的模仿。畢竟人家是有專業的團隊，所以咱們還是好好運動跑步去吧。

催吐減肥法，大家想想，感冒了噁心嘔吐的那種感覺有多難受，可是你竟然要用這種方法來減肥，這是多麼痛苦的一件事啊，我寧願胖著，也不願意催吐。這個不僅自己想著不舒服，而且還會燒傷食道，引起食道發炎。下面來說說到底怎樣的方式才是即合理又健康的方法吧！控制飲食，這個對於很多人來說可是個難事啊，畢竟現在街道上的美食太多了，有太多的誘惑，所以導致了一大堆的吃貨無法成功減肥。

合理運動，鍛煉不是說今天心情好，多練點，明天天氣不好，不想動，睡覺吧。這樣的心態肯定是不行的。練瑜伽也是眾多減肥方法中最好的一項選擇，練好了不僅改變體型，還改變氣質，多好哇！總之呢，不要相信那些一吃一抹就會瘦的減肥神器，更不要盲目的去街邊三無美容院做瘦身針灸推拿，那些都不會管用的，所以，還是得科學的減肥，你才會有真正的瘦下來。

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