3個「習慣」，決定長壽還是「早逝」！遠離這些習慣，想不長壽都難

身邊的老年人有幾十歲還非常健朗的，但是卻有的年輕人，年紀輕輕就英年早逝，令人惋惜。雖然意外因素會很多，但是其實自己的習慣對於自己的壽命長短還是有很大的影響的，有的習慣其實就是在無形之中減少了自己的壽命，但是只要遠離這些習慣，自己還是很有可能長壽的。

1、懶得吃早餐

不吃早餐對於自己的身體的傷害遠比你想像的要大，因為這樣長年累月不吃早餐，會使得你腸道受到很大的傷害，而且自己的記憶力什麼的都會下降。一旦腸道受傷害，長壽之路就很難了。

2、吃東西重油重鹽

基本上在壽命減少的原因里，血壓太高以及其他的血管疾病都是名列前茅的，而恰恰這些疾病大多都是從飲食上引起的，所以說平常不要吃那麼多辛辣刺激的食物。

3、睡得晚愛熬夜

睡覺是對人體在進行修復，因此一而再再而三的壓縮自己的睡覺時間，你以為這是很賺的，但是恰恰相反，可能這就是你用自己的長壽換來的，所以不要老覺得自己不睡覺沒什麼大不了，長壽在向你告別。

所以說不要以為長壽很難，感覺要昂貴的保健品或者說醫療才能夠負擔起，其實長壽很簡單，只要你能夠遠離這3個習慣就好了。

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