「

風吹一片葉，萬物已驚秋。

」

盛夏的餘熱未消

但萬物已然悄悄開始了輪變

《中國天文年曆》顯示

今天（8月7日）21時31分

我們將迎來「立秋」節氣

立秋

是秋季的第一個節氣

末伏夏盡

涼風漸至

秋季漸次拉開序幕

秋，禾穀熟也。

——《說文解字》

「秋」字由禾與火字組成

是禾穀成熟的意思

「秋，揪也，物於此而揪斂也。」

——《月令七十二候集解》

立秋三候

古人根據對大自然的觀察

將「立秋」分為三候

一候涼風至

立秋後我國多地開始刮偏北風

偏南風逐漸減少

小北風給人們帶來了絲絲涼意

二候白露生

由於晝夜溫差變大

地表水蒸氣在清晨室外植物上

凝結成了一顆顆晶瑩的露珠

三候寒蟬鳴

立秋後

在微風吹動的樹枝上

感陰而鳴的寒蟬開始鳴叫

好似告訴人們酷暑將要過去了

立秋氣候

「

雖非盛夏還伏虎，更有寒蟬唱不休。

」

就我國大部分地區來說

立秋只是進入名義上的秋天

立秋之後仍有一「伏」

暑氣仍存

天氣不會馬上涼爽起來

中央氣象台繼續發布高溫黃色預警

8月6日至10日

黃淮及其以南的大部地區

高溫天氣還將持續一段時間

天氣依然很熱

「秋老虎」的威力不容小覷

大家仍要注意防暑

氣象學上

以連續5天的日平均氣溫

降到22攝氏度以下

才算真正秋天的時節

「

雲天收夏色，木葉動秋聲。

」

雖然夏熱還未走遠

但是大自然已悄悄地變換了容顏

一是雲

立秋之後

盛夏的積雨雲逐漸退散

搖身一變成天高雲淡的捲雲

秋高氣爽的天氣里

坐看雲捲雲舒

是大自然美好的饋贈

二是葉

一葉梧桐一報秋

稻花田裡話豐收

據說

每逢立秋

梧桐會落下一兩片葉子

以寓報秋之意

立秋節俗

貼秋膘

民間流行

在立秋這天稱體重

並和立夏時體重對比

夏天缺乏胃口

體重大都要減少一點

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秋風一起，胃口大開

就想吃點兒好的

補償夏天的損失

補的辦法就是「貼秋膘」

「啃秋」

「啃秋」在有些地方也稱為「咬秋」

在立秋當日買個西瓜回家

全家圍著啃

就是「啃秋」了

「啃秋」抒發的

實際上是一種豐收的喜悅

立秋養生

立鞦韆萬別貪涼

立秋過後

長夏漸短

也許白天還是烈日炎炎

可到了夜裡卻會有絲絲涼風襲來

晝夜溫差開始變大

一早一晚千萬別著涼

立秋後要以養陰為主

秋天乾燥

人體容易缺水

應以養陰清熱、潤燥止渴、

清新安神的食品為主

可多食：

銀耳、梨、芝麻、藕、

菠菜、豆漿、鴨蛋、蜂蜜

立秋詩詞

初秋

【唐】孟浩然

不覺初秋夜漸長，清風習習重凄涼。

炎炎暑退茅齋靜，階下叢莎有露光。

立秋時節

暑熱逐漸退散

台階的草叢中有了露珠的點綴

在這小小美景中

怡然自得

秋思

【唐】白居易

病眠夜少夢，閑立秋多思。

寂寞餘雨晴，蕭條早寒至。

鳥棲紅葉樹，月照青苔地。

何況鏡中年，又過三十二。

立秋了

夏熱雖未退盡

思念卻平添了幾分

「

「雲天收夏色，木葉動秋聲。

」

跨過了立秋這道柵欄

夏日的浮躁終將變得雲淡風輕

秋日的草木搖響了時光的風鈴

一個金燦燦的季節

正向我們悄然而來

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你好

秋天

莫負好時光

來源：新華網江蘇頻道（圖片來源：東方IC，部分圖片來源於網路）

策劃：劉洪

監製：張立紅

作者：龐雪汀谷朋

設計：王晨曦

編輯：趙冰

校對：蔡夢曉

莫負好時光！

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