關愛健康，共創「無鼾」睡眠
關愛健康，共創「無鼾」睡眠
打鼾，又稱打呼嚕，幾乎是人人都熟悉
人人都可能碰到的情況，
但是人們對它認識缺知之甚少，
有人就將其歸結於打鼾為睡得香的表現，
其實打鼾可不是什麼好兆頭，
它是睡眠呼吸暫停的一種突出表現，
和一些疾病的發生關係非常密切。
如果有人對你說打呼嚕是病！
得重視！
得治！
幾乎每位不了解的人士立馬會很驚訝的說你才有病！ 事實上，20世紀70年代開始，國內外已經開始對於打呼嚕的研究，嚴重的打呼嚕被認定為睡眠呼吸暫停綜合征。
1.什麼樣的鼾聲危害更大？
在生活中，我們常常會接觸到這樣的人群：
他們的鼾聲特別的響亮，而當他入睡後，身邊人都完全無法入眠。
醫學界專家學者經過多年研究發現：
鼾聲響亮的人，往往睡覺時呼吸道的阻力特別大，經常鼾聲打著打著就突然沒聲了，過了一會才會又出現，看似睡得很香，但是睡眠質量並不高。
而對於睡眠中出現反覆地不出氣，如果去醫院監測，會發現此人睡覺時血液中的氧濃度明顯低於常人，這表示睡眠中缺氧。這種情況，叫睡眠呼吸暫停。
這也導致睡眠呼吸暫停的人即便睡了一整晚，也依舊很困，白天注意力不集中。開車時以及各種情境下均有可能直接睡著。
2.打呼嚕看著事小，不注意則致命！
從醫學角度來講，睡眠呼吸暫停會導致我們夜間身體處於持續低氧的狀態，我們的身體離不開氧氣，我們的心、腦、腎對缺氧非常敏感，持續的睡眠中缺氧，會導致很多疾病發生率增加，如高血壓、冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常、糖尿病等。此外，由於持續多日的缺氧，車禍的發生率都高於普通人。
而對於夜間血壓偏高的高血壓患者，夜間血壓會持續升高，出現早上起床後頭暈等情況，我們都知道高血壓也是導致我們腎臟損害的一個非常重要的因素。
據一項研究結果顯示，慢性腎病中睡眠有障礙的佔40%-80%，終末期腎衰竭（尿毒症期）睡眠呼吸暫停發生率高達50-70%。
3.為何肥胖者多打呼嚕？
如果有人注意的話，身邊肥胖的人有很大比例在打呼嚕，肥胖與睡眠呼吸障礙是惡性循環。
此外，脖子粗短粗短、鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃體腫大、舌體肥大、舌根後墜、懸雍垂過長、過粗、咽腔狹窄、小頜畸形及下頜後縮這類人是發生睡眠呼吸暫停的高危人群。
4.如果碰到打呼嚕，那麼該怎麼辦呢？
打呼嚕的危害已經講過，那麼如果自己或者家人有打呼嚕的情況，可不是簡單地換一個枕頭或者床墊就能解決的，如果經常出現：
大聲打鼾；
夜間憋醒、身體抽動；
夜間和睡醒後血壓增高，但白天血壓正常；
睡醒後乏力、精神不振、容易瞌睡等這些現象，
那麼想要確定自己是否存在睡眠呼吸暫停，這時就需要到醫院進行睡眠監測檢查。
南京市第一醫院呼吸科，已建立起標準化睡眠監測室，擁有飛利浦Alice5多導睡眠儀和攜帶型睡眠初篩儀，並配備無創家用全自動CPAP呼吸機和雙水平BiPAP呼吸機，能夠進行多種鼾症的監測和治療。
溫馨提示
南京市第一醫院呼吸科常年開展鼾症門診（每周二下午門診樓三樓呼吸科17號診室），並可以給患者提供家用呼吸機治療。
打呼嚕是可以累及全身多系統多臟器疾病，包括心血管疾病，糖尿病，脂肪肝，因而打呼嚕的診治需要兄弟科室協同合作。治療上除了家用呼吸機之外，部分患者也可以選取五官科、口腔科手術，配備口腔矯治器，多學科聯合診治，使患者最終能夠獲得更好的個體化治療。
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