關於高血壓的三大誤區，還有很多人不知道，看看你是不是也在其中

目前中國心血管疾病的死亡率以每年30%的速度在增長,而高血壓在這裡面起了重要作用。

高血壓目前定義為多種危險因素相互作用的心血管綜合症,可以發展為冠心病、中風、心力衰竭、腎功能不全等，而造成病人的致殘和死亡。 我國現有2億高血壓病人，但其知曉率、治療率、控制率非常低。高血壓患者們還存在誤區。

1、血壓高一點沒關係：

有些高血壓患者誤以為隨著年齡的增長，血壓隨之增高是一種正常現象，認為「稍微高一點沒關係」，造成有些高血壓患者得不到正確診斷和及時有效的治療。

2、單純依靠藥物，忽視生活方式改善：

部分高血壓患者認為，得了高血壓後只要堅持長期、規律地服藥就行了。其實藥物治療必須建立在健康生活方式的基礎之上，兩者缺一不可。

3、「血壓低於140/90mmHg就可以」：

很多人以為血壓降至140/90mmHg就足夠了。這種認識是個誤區，據國外研究的最新資料顯示，55歲時正常血壓者在以後生命過程中90%發生高血壓。沒有其它任何不適表現，盡量控制在135/85mmHg以下，對合併糖尿病、腎臟疾病時，血壓水平應低於130／80mmHg以下，這樣有助於降低心腦血管事件的危險，延緩腎功能的惡化。

血壓過高怎麼辦？教你一款簡單易學的降壓茶，輕鬆應對高血壓

取火麻仁5克，桑葚、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精各1克，加水放入鍋中煮沸騰十分鐘後即可完成出自《本草綱目》的降壓茶——火麻番石榴茶。

若是不想煮茶，也可以選擇市面上的康而福火麻番石榴茶，錫箔紙包裝的小茶袋更健康衛生。

火麻仁能夠養護血管，增強血管擴張，使血液流動性更活躍；決明子具有降血壓，改善頭暈、心悸等高血壓併發症，亦可通便秘排便；桑葚可以降血脂，排除脂肪膽固朜，清理血管壁殘留脂肪，通過大小便排出

葛根素可以改善心肌的氧代謝，對心肌代謝產生有益，還能擴張血管改善微循環，使血流量增加，所以可用防治心肌缺血，心肌梗死，高血壓，動脈硬化等病症。

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