百病因寒而生，諸多慢性疾病的調養就在三伏天，別錯過了！
中醫
08-19
寒，是自然界六氣之一，亦也是傷害人體導致疾病的主要病邪之一。一個小小的寒氣可以催生出人體的百病，生活中常發的慢性咳嗽、胃寒冷痛、宮寒痛經等等，許多都與寒邪有關，可以說人的疾病中，「十病九寒」。
如果是長年被寒邪傷害或潛伏的人，身體通常會有著這些表現，比如大魚際發青、痛經怕冷、手腳冰涼等，尤其是在天氣寒冷的日子裡，表現得愈加明顯。如果想要把這些疾病、癥狀都給治好，就必須將寒邪驅除出身體。
人體的氣有陰陽之分，當寒邪入侵的時候，陽氣會奮起抵抗，如果自身的陽氣不足就無法將其徹底壓制或驅除，這時候，更好的辦法其實是利用自然的陽氣。在冬日的天氣里，自然界陽氣蟄守，難以被利用，而三伏天的陽氣卻是充沛鼎盛的，所以也就是最好的驅寒的時機。
在三伏天，想要除寒，可以做的有這些：
1.食療
常言道「冬吃蘿蔔夏吃薑」，夏天（尤其三伏天）人雖然精神亢奮、外表陽氣浮越，但內里卻是虛寒的，所以要靠著吃薑來維穩，但其實還有一點，生薑還能幫助在夏日裡驅除出脾胃的大寒之氣。除了生薑之外，還可以食用一些如山藥、當歸、薏米、核桃等的健脾運陽、補陽的食材，但切忌過量食用西瓜、火龍果之類的寒性食材，冷食也要適量，如若不妨，不僅引起當下的腹瀉癥狀，還可能更加滋生寒邪。
2.艾灸
夏日（尤其是三伏天）驅寒有一個最佳的艾灸穴位，那就是神闕，也就是肚臍所在的地方。這不僅是連接母嬰的通道，更是人體陽守之處的關鍵。夏日堅持艾灸此穴，可以起到溫陽祛寒的作用，神闕灸時，隔鹽效果會更加事半功倍。
寒為自然界不可缺之氣之一，更是導致人體疾病的主要病邪之一，諸多慢性疾病由它而起，而夏日若是能適當調養，必能起到很大的緩解和預防之效。
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