脂肪肝「最怕」這3種食物，堅持早晚吃一點，排出肝毒，預防肝病！

在體檢當中很多人被查出患有脂肪肝，而且以男性人群居多，專家說脂肪肝是肝病當中發病率比較高的一種，疾病的發生會給患者的肝臟帶來很大的影響，那麼是什麼原因導致脂肪肝發生的呢?專家說主要與肥胖、酒精以及蛋白質攝入不足有很大的關係。

包菜：捲心菜富含維生素U，這是一種「潰瘍癒合因子」。維生素U對潰瘍有很好的治療作用，能加速潰瘍的癒合，還能預防胃潰瘍惡變。捲心菜中含有少量的功能性低聚糖棉子糖，實驗證明，棉子糖不為人體胃腸消化，可直達大腸為雙歧桿菌分解利用，從而達到增殖雙歧桿菌、潤腸通便，抑制毒素產生的作用。新鮮的捲心菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時，可以將捲心菜榨汁後飲下。捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此具有很強的抗氧化作用。

百合：百合花甘涼清潤，主入肺心，長於清肺潤燥止咳，清心安神定驚，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。百合花有潤肺、鎮咳、祛痰的功效，能治肺陰虛的燥熱咳嗽，肺虛久咳、痰中帶血、勞嗽咯血等。百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。而且還可以用百合花做面膜敷用，可美容養顏，使肌膚白嫩光滑。百合含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、鎂、鋅、硒、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C，泛酸、胡蘿蔔素等營養素；還含有一些特殊的營養功效成分，如秋水仙鹼、百合甙AB等多種生物鹼。食用百合是能補充營養，有益於身體健康的。

紅蘿蔔：每天吃兩根胡蘿蔔，可使血中膽固醇降低10%～20%；每天吃三根胡蘿蔔，有助於預防心臟疾病和腫瘤。中醫認為胡蘿蔔味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳等功效，性微溫，味甘、辛，富含維生素A原(胡蘿蔔素)，亦含揮髮油。本品富有營養，健胃消食，生熟均可食，對於提高肝病病人維生素A水平，間接預防癌變的發生具有較好作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！