近視眼就吃這3種食物，養肝明目，比吃魚肝油更管用！

現在越來越多的人，因為工作需要整天坐在辦公室，不僅容易腰酸背痛，犯頸椎病，而且長期缺乏運動，容易導致身體免疫力下降，更重要的是現在很多人上班都需要，從早到晚零距離的盯著電腦，而電腦的輻射大家都知道，非常的影響視力，有時候下班回家還要用電腦或手機加班，晚上還得用手機玩一下放鬆，長期以往，視力直線下降。

我們有什麼好辦法可以應對呢？都說吃魚肝油能有效地改善視力，但其實效果並不佳。眼部健康主要受肝臟的影響，所以保護視力應該從養肝護肝做起，養肝才能得以明目。而養肝的食療方法，普遍認為食用動物肝臟，能有效地起到養肝護肝的作用，這大概就是吃什麼補什麼的道理吧。

但其實還有這3樣東西也是護肝明目的好東西，對保護和改善視力也非常有效，比吃魚肝油管用多了。

近視眼就該多吃這3樣東西，養肝明目，比吃魚肝油更管用！

1、決明子。決明子本身就是一種很好的藥材，能清肝火，排肝毒，從而起到明目的作用。同時它還有潤腸通便，降低血壓的作用，在保護視力方面，它還能防治青光眼、急性結膜炎以及角膜潰瘍等病，在中醫界還有「還瞳子」的美稱。決明子可入葯，可泡茶，有強效的抗菌作用，能增強人體的綜合免疫力。

2、綠豆。綠豆是我們生活中常見的一種豆類，但很多人都只知道它能消暑解熱，卻不知它還有養肝明目的作用，綠豆中富含維生素，礦物質和膳食纖維，有很高的藥用價值，秋天食用也能有效的祛秋燥。綠豆中含有大量的胡蘿蔔素，因此人起到降血壓、清肝火、排肝毒，從而起到明目的作用，煮粥來喝非常適宜，味道也很甜。

3、菊花枸杞茶。菊花和枸杞也是養肝明目的好藥材，菊花性質偏寒涼，不僅能清肝火，還能清肺火，去除體內濕熱，尤其對秋燥引起的身體發熱治療效果非常好；枸杞是一種保健功效很強的藥材，本身就有多種保健功效，搭配菊花泡茶來喝，養肝明目的效果尤其好，比吃魚肝油要管用的多，同時還能增強身體的抵抗力，有防癌抗癌的作用。

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