劉濤的超級瘦身秘籍太暖心，知道真相後，小編自認為做不到！

近日，網上曝光了影視女演員劉濤的聊天記錄，大體內容就是她的瘦身小秘訣，知道真相的小編，真的佩服不已，感覺他的減肥方法真的是很暖心，很健康，值得被推廣，也許是覺得意義深長，北京晚報也在自己的官方網站上等了這則新聞，與此同時有很多的小夥伴直呼：臣妾受不了。

劉濤，大家都知道她內地實力派女演員，有很多的作品被大家所熟知，不管是《羋月傳》中小白兔翻身變反派大boss的羋姝，還是《歡樂頌》中精明幹練的安迪，她所塑造的角色也受到了觀眾的一致認可，在娛樂圈中也是公認的賢妻良母。在她的身上我們能夠看到帥氣、優雅和嫵媚。

演員的壓力是很大的，在拍戲的過程當中，很多演員都因為睡眠不足，易餓貪嘴，沒有時間健身等原因很容易發胖，稍不注意就能毀掉自己的美好形象，但劉濤從出道到現在從未被媒體捕捉到身體發福的樣子。15歲就進入南京軍區集團軍文工團的她，生活一直很自律，也有非常敏銳的感知能力，覺得自己想發胖了，就會立馬行動起來，開始減肥。到底是什麼小秘訣呢，是不是很好奇呢？

通過劇組曝光的聊天記錄，我們得知了劉濤瘦身的小秘訣。小編也做了一下歸納和整理，大致可以分為四個步驟。正在為自己體重苦惱的小仙女們，拿走拿走哈，不用謝小編，你只要能做到2點，相信身上的肉肉就會離你而去，趕緊往下看吧！

零食，送朋友吧。濤姐就是這麼做的喲。其實我們都知道零食才是我們真正肥油油的原因，什麼」薯條「」薯片「」甜甜圈「，一律送走，眼不見嘴不饞，省得在自己的身邊老是惦記著。忍痛割愛吧，別再猶豫！

水果、蔬菜吃起來。零食送走了心裡空嘮嘮的咋辦，嘴上閑了也不得勁啊。不要緊，零食沒有水果來湊。反正嘴一刻都不能閑，什麼蘋果、柿子、李子、栗子、梨，不要猶豫吃到嗨，尤其是那些富含維生素C的，沒有最多只有正合適。有營養的蔬菜來一打，黃瓜喜歡嗎？吃！西紅柿喜歡嗎？吃！生菜、西蘭花也不要停。

濤姐不僅僅自己吃這樣的營養餐，還在劇組分給其他人一起享用健康，可以說真的太暖心了呢。劉濤牌蔬菜沙拉上線，簡直不要太接地氣，明星架子根本沒有好吧，就像是一個鄰家大姐姐一樣的存在，想想那些出門拍戲十幾個助理服侍的所謂」大腕「們，小編只能呵呵噠啦。

健身，鍛煉不要停！吃飽了也不能閑著，要動起來才闊以。濤姐雖然工作很忙碌，但她一直都在堅持身體訓練，她的毅力真讓人佩服不已呢！我們在吃肉肉的時候，人家濤姐在虐肉肉，我們在放肆擼串、哈啤酒的時候，人家濤姐正在汗流浹背的塑身呢！人家的心裡承受能力可見一斑啊！你能做得到嗎？

專心演戲，忘記飢餓。喜歡突破自我，挑戰不可能的劉濤，怎麼會讓飢餓感佔上風呢。殺手鐧就是專心的研究演技，專心的和對手飆戲，讓劇情在自己的手裡得到升華。哼哼，飢餓感想打敗一個曾經的軍人，簡直是妄想呢！這裡我就想問那些一頓不吃餓得慌的小仙女們，能不能像濤姐一般意志力堅強專心工作呢？

工作中

工作中

總之的總之，小編得知劉濤的瘦身秘籍之後，實在是佩服不已，濤姐的這一套做法，在我這個資深吃貨的眼裡，簡直有點」喪心病狂「，我這種見了吃的就拖不動腳步的主，還有很多，他們也紛紛表示臣妾做不到啊......還有很多網友紛紛留言說到流汗的最美！你覺得呢。

劉濤的瘦身秘籍意味深長，被北京晚報推廣，網友：臣妾受不了！劉濤的超級瘦身秘籍太暖心，知道真相後，小編佩服不已！趕緊像濤姐一樣放大招吧！對自己狠一點，肉肉才會離開。想要炫耀自己的好身材嗎？想讓別人在你跟前無地自容嗎？

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