她為減肥一個月只喝水，168身高瘦到37公斤，網友懷疑患上抑鬱症

她為減肥一個月只喝水，168身高瘦到37公斤，網友懷疑患上抑鬱症

作者：小陳的快樂八卦

作為女生都特別看重自己的身材，尤其是女明星更看重自己的身材，可以說身材是比臉還重要的指標。這對於怎麼吃度吃不胖的人來說還好，但是對於喝一口水都長肉的人來說，實在是太痛苦了，於是就有了減肥這個項目。

作為最近大紅大紫的楊紫，大家看她在《香蜜沉沉燼如霜》里，飾演第一美女，名副其實。有傳言說楊紫為了這個角色整整瘦了十多斤，減肥成功後的楊紫實在是太漂亮了。

其實楊紫小時候就有一點胖胖的嬰兒肥，以至於到後來拍攝電視劇《花非花霧非霧》和《歡樂頌》時，還帶著嬰兒肥呢。之前的楊紫臉頰兩邊肉嘟嘟的，脖子也比較粗，然而現在的楊紫不僅臉變尖了，連鎖骨都清晰可見，楊紫終於瘦了。

楊紫這幾年一直在減肥之路上狂奔，每年都能看到她勵志減肥的微博。為了拍部戲能瘦十多斤其實並不算太誇張，因為演員在片場經常面臨著高強度的工作，很多體力方面的消耗，再加上楊紫在飲食方面也是非常注意，吃個水煮青菜都擔心會發胖。高強度工作+清淡飲食+適當的鍛煉，人很快就會瘦下來。

其實還有其明星的減肥方法，像是林允的吃水果減肥方法，就是用水果代替部分主食，已達到降低攝入量的問題。紅心蜜柚糖分少、熱量低，可以調節新陳代謝，很有助於減肥；菠蘿也是含水量高、熱量低的減肥水果。每天多吃含維生素豐富的水果，可以提高體質，讓肌膚變更好。但減肥的人要特別注意選擇低糖分的水果，也不要過量。偶爾可以用水果代餐，但不要頓頓只吃水果，過量了也會傷身體。

還有像袁姍姍的運動減肥法，袁姍姍還因此獲得了「馬甲女王」的稱號。健身對於本來就愛運動的袁姍姍來說並不難，還換著花樣運動，光看微博就知道她有多愛運動了。大量出汗的有氧運動、簡單的跳繩、有氧拳擊等等都是可以燃燒脂肪的運動。它們可以增強肌肉，同時還能鍛煉到腹肌，袁姍姍的馬甲線也許就是這樣練出來的呢。當然了再配合拉伸塑形的瑜伽練習，會讓形體變得更好，姿態更加優美。袁姍姍簡直就是運動減肥的教科書。

當然還有錯誤的減肥案例，例如鄭爽。之前在拍攝《微微一笑很傾城》時，被粉絲拍到了鄭爽暴瘦的圖片，圖片中的鄭爽實在是太嚇人了，像紙片人一樣，腰瘦的嚇人，整個人看起來很不協調，看起來很不健康。不管鄭爽是出於何種目的減肥的，但是這樣的不為自己的身體考慮，實在不是明智之選。像鄭爽這種減肥方式實在太過了，不知道是不是精神方面的問題。

說道看起來不健康的例子，不得不說陳魯豫了，她給人的感覺就是瘦的像一根火柴，以至於顯得她的頭都有點大了，就是這麼的不協調。據悉，陳魯豫小的時候都是胖嘟嘟的，當年她之所以開始減肥，是因為自己失戀了，就拚命的減肥，從110多斤減到90斤。工作之後，由於工作壓力體重又減到80多斤，體重就增不上去了，也一度導致陳魯豫身體健康方面有問題。

雖說明星的體型身材很重要，但是凡事適合而止，物極必反。減肥也是一樣，無論是節食減肥，還是鍛煉減肥，都是可以的，適合自己的方式才是最重要的。當然減肥也要在自己可以接受的範圍之內，別為了減肥，毀了自己的身體，那就有點得不償失了，你們說是不是？

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