在戀愛的時候，男人喜歡自己的女人，多跟他膩歪在一起，那會讓他感到被需要，有種滿足感，但時間長了，若你還是像熱戀時那麼粘人，只會讓男人覺得被束縛，感到有壓力，他會開始想要自由空間，對女人的黏膩，是避之不及。女人就很好奇，為何男人變化如此快，熱戀時還想要整天在一起，現在就想分手了？其實是你不懂，粘人女人有這兩點壞處。

1.缺乏情緒管理能力，無法與男人有效溝通

當女人在陷入愛情時，是缺乏理智的，戀愛中的女人智商為零，也不是空穴來風，那是因為當女人集中心思，投入戀愛時，她的所思所想全都是男人，所以自然對男人的一舉一動，格外留心。

那時候的女人就像個提線木偶，沒有自我，因為男人喜而喜，因為男人悲而悲，無法很好地控制自己的情緒，也不能集中心思做別的事，更別提好好處理感情問題了，被情緒主宰的人，怎能冷靜解決問題，她們會因為過分在意男人，在發生矛盾時，情緒格外激動，無法與男人靜下心來，好好溝通，導致男人對這份戀情感到壓力，時間長了，逐漸產生跟你分手的念頭。

2.需求感過高，給男人造成壓力

很多女人在戀愛後，會想要跟自己的男人一直黏在一起，甚至放棄自己的升職機會，放棄深造學習機會，只為了跟男人在一起，照顧男人的飲食起居，這樣的能夠為男人放棄一切的行為，無疑會令男人感動。

但感動過後，女人的高需求感，就會導致女人要求男人時刻把自己放在第一位，有點風吹草動就擔心男人不要自己了，把自己套在男人身上，無時無刻不要求陪伴，甚至要求男人為自己無條件放棄社交活動等，令男人失去個人空間，時間長了，男人自然對你厭煩了。女人過高的需求感，給彼此帶來的是捆綁是壓力是束縛。

當男人忍受不了這些壓力，向你提出分手，你該怎麼辦呢？聽之任之？還是糾纏不休？這都不是明智的做法，小心把男人逼急了，乾脆拉黑斷聯，不給彼此一點餘地了，真正的挽回方法，請看下面。

1.坦誠道歉，擺正戀愛心態

你應該就自己在戀愛中，給對方壓力的行為，向對方真誠道歉，並解釋你的行為，令對方明白你的痛苦，降低對你的反感，從而增大你的挽回成功率。你可以以朋友的身份，繼續陪伴對方，在日常生活中關心體諒對方，不要給對方太大壓力，降低對方警惕心，不要著急提出挽回請求。

你要深刻反省自己在戀愛中的過錯，找到對方跟你分手的真正原因，明白你跟對方的矛盾點在哪裡，做好挽回對方的具體方案，擺正自己的戀愛心態。

2.提高情緒管理能力，高效溝通

你要明白無法控制情緒的人，只能把事情越整越糟，學會合理的管理自己的情緒，生活中的小事要有合理消化的能力，學會正確宣洩自己的負面情緒，可以利用從別的地方而來的愛獲得能量，來豐富自己。

當你和對方發生矛盾時，學會冷靜下來，跟對方高效溝通，坦誠講述你內心的想法，並引導對方訴說自己的內心，在溝通中求同存異，找到正確解決問題的辦法。

3.降低需求感，轉變相處模式

你要學會降低自己的需求感，不要在生活中過多的依賴對方，不要為了對方，切斷自己的交際圈，也不要要求對方為你放棄社交圈，學會在生活中豐富自己，通過積極健身、看書、跟朋友逛街聚會等方式，更好地豐富自己的生活，找到你們兩個之間，更好的相處模式，尋找相處舒適區。

等到對方對你的態度有所緩和後，你可以進一步利用共情、情感推拉等方式，來吸引對方對你的好奇，引起對方對你的興趣，在恰當的時候向對方提出複合。

情侶之間的相處總是伴隨著磕磕絆絆，那些能擁有甜蜜愛情的人，一定懂得處理感情中的矛盾，如果您經歷感情不幸，分手了，可以來諮詢我們專業的情感老師。

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