越想要，越要不上？都是宮寒惹的禍，多吃它，驅寒補陽才能好孕

宮寒，中醫上是指女性子宮（包括輸卵管、卵巢等）的寒冷症。宮寒的身體表現可能首先是痛經、月經不調，接下來性慾也會降低，最糟糕的是宮寒的子宮，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，因此臨床上就出現了宮寒性不孕。據調查，10名女性中，就有6名有宮寒的問題。

由於生活習慣（如長期空調環境下生活、冷飲攝入過多、冬季穿衣過少等）的影響，導致女性「宮寒」的人群逐漸增加，而「宮寒」不僅可影響正常受孕，即便懷孕後也可能影響到寶寶的健康，如流產及哺乳期寶寶排便異常現象等。

飲食調理，祛除宮寒，多吃以下幾種食物

1，益母草+紅糖+姜沖

沖水喝，每天遲早喝兩次,堅持服用5天左右,能無效緩解宮寒的癥狀。也能調節月經,補氣血。

2，燕窩

燕窩是滋補的一種食物，對調整宮寒的女性也是有幫助。它含有很高的蛋白質，燕窩獨特的蛋白質成份含量的生物活性分子，有助於人體組織的生長、發育及病後復原碳水化合物是身體熱量的主要來源，與蛋白質相輔相成，使蛋白質發揮提供熱量以外的功能，也可促進脂肪的代謝燕窩中所含有的表皮生長因子和燕窩的水溶性物質可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，使得燕窩對人體的滋補、復原起著很大的作用。

3，黑棗

黑棗性溫味甘,含有豐富的有機酸、蛋白質、糖類、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養元素,因此,黑棗被稱為「營養倉庫」。其可以補腎與養胃,還有助於延緩衰老、增強機體活力、美容養顏。喝紅糖黑棗薑茶起到暖宮，去寒氣，讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢，改善女性各種問題。

4，小茴香

小茴香中的藥用成分，具有很好的散寒效果。寒氣重的主要癥狀為早上起床癱軟無力、浮腫等，造成這種癥狀的因素有很多，主要是由於不合理的生活習慣導致的。體內寒氣重的患者，除了藥物治療以外，也要做好保暖措施，養成良好的生活習慣，這樣才能達到藥到病除。

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