養生：晚上睡覺把這三味食材放在肚臍上，祛寒祛濕氣

從養生的角度來說，脾胃是人體的後天之本，氣血生化之源，我們攝入的食物都要通過脾胃的運化來轉化為身體所需的能量和營養物質。如果脾胃不和，寒濕過多，就會對身體造成影響，產生各種疾病。

那麼我們在日常生活中如何改善緩解這一現象呢?今天教大家製作一個除濕氣的肚臍貼，方便實用，能去除體內寒濕，提昇陽氣哦!

準備：適量艾絨、干桂圓肉，10顆花椒粒，將這些材料打碎，研磨在一起，放在肚臍上，並用膠布固定好，第二天起床摘掉即可。

原理：首先來說說這幾個材料，艾絨是養生的一大法寶，我們所說的艾灸也是艾絨製作的，有通經活絡、溫經止血的作用;干桂圓肉，屬於熱性食物，有益氣補血，養血安胎，安神定志的功效;花椒，有溫中行氣、逐寒等功效。

而我們的肚臍正是中醫中所說的神闕穴，自人在母體中，就是靠肚臍里的臍帶連接，獲取營養，也是現在養生中的大穴。

所以神闕穴配合這三種材料，就能溫補身體，祛除寒濕，增強體質。非常適合陽虛的人來用哦!

此外，我們還可以把這個小妙招用到腳底的湧泉穴，引火下行，也能排濕氣哦。

溫馨提示：

1、白天不要一直貼著，會有上火的情況出現;

2、陰虛體質的人不要使用，否則熱上加熱;

3、如果出現肚子里咕咕響，或者第二天有拉肚子的情況，也都是正常的，說明體內三濁過多，是身體排寒濕的體現;

4、使用期間不要吃生冷寒涼食物;

5、任何事情都需要堅持，才能看到效果，從今天開始堅持一個月哦!

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