別再只節食減肥，多吃這幾種食物能夠有效減肥

竹筍，在經期後減肥可以吃燒竹筍，竹筍是屬於低卡路里的食物，燒竹筍只有19大卡的熱量，吃再多也不會攝入過多的熱量，所以在經期後想要減肥就多吃竹筍。別再只節食減肥，多吃這幾種食物能夠有效減肥

萵苣，如果你想在減肥時減肥，那麼你會選擇可以生吃的菜，生吃的菜含有豐富的纖維素和低熱量、脂肪含量低，但營養價值很高，可補充身體的水分，補充礦物質，常吃可以幫助抑制人體對脂肪的吸收，刮油減肥，瘦身的效果。

黃瓜，黃瓜是出了名的減肥聖品，很多人都愛吃，尤其是女孩子，黃瓜最大的特點是水分含量高，所含的糖分和熱量少，纖維豐富，加上黃瓜口味清淡，能去油膩，清腸胃，減肥效果非常棒。

海帶 ，海帶能清除附著在血管壁上的膽固醇，有助於排除毒素，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，並可防止便秘和腸癌的發生，可以刺激垂體，對卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！