常見的「三白」蔬菜，多吃能降低患癌風險，讓你的身體更健康！

癌症對於很多人來說是十分的恐懼，但是現在的飲食不衛生以及空氣污染等因素的影響，癌症的發生概率逐年增加，其實癌症並不可怕，在早期治療的話，很多人都會痊癒，但是如果沒有早點發現，到了晚期的話，治癒的困難要大很多，所以說大家在平時的飲食中多吃一些預防患癌的食物，對你的身體會好很多。

常見的「三白」蔬菜，多吃能降低患癌風險，讓你的身體更健康！

白蘿蔔

大家都知道白蘿蔔是一種排氣的食物，能夠暢通我們的腸道，其實白蘿蔔的價格是十分低廉的，它的味道也是非常的美味，大家可以拿蝦皮燉一些湯或者是炒一炒，其實吃白蘿蔔裡面含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠幫助人體排出毒素，能夠很好的避免得結石病，而且對於我們的腸道和胃不都具有很好的保養效果，能夠很好的預防患癌的概率。

白菜

白菜是一種非常常見的蔬菜，而且冬天的時候，它的價格真的是非常的低，拿白菜燉肉真的是非常的美味，發現白菜中含有豐富的鋅元素，還有硒元素，這種元素被稱為抗癌之王，對於預防癌症具有很好的預防和抑制作用，所以說多吃一些白菜能夠增強身體的免疫力，對抗癌細胞很有幫助。

銀耳

很多人會在夏天做一些銀耳羹，能夠達到一定的去火的效果，銀耳中含有一種銀耳多糖的物質，能夠在很大程度上抑制腸道吸收脂肪和膽固醇，因此避免了脂肪在人體腸胃的堆積，像乳腺癌的話，很大一方面和攝入的脂肪過多有關係，所以說大家在平時喝一些銀耳湯，不僅美容養顏，還有抗癌的效果。

所以說這常見的三白蔬菜營養價值非常的高，而且能夠降低患癌的風險，大家可以在平時的時候多吃一些，會讓你的身體更加健康。

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