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香蕉香甜可口，價格實惠，營養價值高，是我們生活中常見的水果。中醫認為，吃香蕉有清熱、養胃、潤肺等益處。但香蕉除了吃，還可以用，連我們平時吃完就丟的香蕉皮，也大有用處。

香蕉的八大功效

/ 治 燥 熱 咳 嗽 /

香蕉＋冰糖

夏天燥熱咳嗽是比較難熬的，尤其是久咳不愈。這時候用1-2個香蕉，去掉皮，加少許冰糖，隔水燉服，別燉爛，燉好後可以直接吃了。每日2次，堅持數日，可以止咳化痰。

/ 治 慢 性 咽 炎 /

香蕉＋百合

因為飲食習慣，很多人喜歡吃油炸食品、腌制食品，這樣比較容易得慢性咽喉炎。香蕉清熱，用於治療慢性咽炎還是比較不錯的。將香蕉、百合和冰糖加水，在鍋里煮15~30分鐘，煮好後，吃完香蕉，喝下香蕉百合水。早晚各1次，連服5-7天。

/ 減 淡 雀 斑 /

香蕉＋牛奶

其實很多人的臉上都有點雀斑，但有的人明顯，有的人不明顯，而雀斑往往會因為日晒而加重。香蕉可以補水美容，將半個香蕉搗爛，加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上，保持 15-20分鐘後，再將臉洗凈。長期堅持就可減淡臉上的雀斑。

/ 治 皮 膚 瘙 癢 /

香 蕉 皮

香蕉皮含有蕉皮素，對治療由真菌或細菌引起的皮膚瘙癢有良好效果。用香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，連用數日即可痊癒。這個方法很多人都說靈噢。

/ 治 手 足 皸 裂 /

香 蕉 果 肉

有時候氣候比較乾燥，即使是在夏天也會出現手足皸裂的情況。這時候只需要將香蕉肉放於手上或腳上來回按摩，直至微微發熱就可停止。每天早晚各1次，連續5天即可痊癒。

/ 治 腳 氣 /

香 蕉 皮 軟 膜

用小湯匙將香蕉皮內的軟膜刮下，用手指把這層白軟膜捏成糊狀，這就是天然的去腳氣香蕉膏。將腳洗凈，再將剛剛弄好的糊塗於腳趾患處。每日1-2次，連塗10餘次即可基本痊癒。

/ 解 酒 /

香 蕉 奶 昔

酒後吃香蕉或喝杯香蕉奶昔，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒的目的，同時還能減輕心悸癥狀、消除胸悶。

/ 緩 解 失 眠 /

香蕉＋肉桂

吃下香蕉的第一口，很多人往往能感到幸福。這是因為香蕉中豐富的果糖和澱粉能讓人迅速獲得能量。除此之外，香蕉含有的維生素B6會參與人體對 5-羥色氨的合成，這種物質有助於減輕焦慮水平，恢復愉悅心情。

因此，有輕度神經衰弱和失眠困擾的朋友，可以用香蕉加肉桂煮水服用，睡前喝一杯，就能安心睡上一整夜！

香蕉治便秘，這是我們大多數人自以為的常識，但其實這是錯的！即使到現在，還有一些媒體在傳播關於香蕉的謠言，現在我們一起來闢謠吧！

別信這些謠言

/ 不 能 吃 長 斑 變 黑 的 香 蕉 /

錯！我們怎麼能以貌取「香蕉」呢！因受到擠壓、存放時間較長，香蕉長斑變黑是再正常不過的一件事了。這時候的香蕉果肉反而又軟又甜，營養價值頗高。有時候水果攤還有長斑香蕉特價呢，只要裡頭果肉沒發霉沒變味，別猶豫！買！

如果想讓香蕉存放得久一點，就給香蕉包上保鮮膜，倒著放，這樣可以隔絕氧氣，減少擠壓。除此之外，莫小姐用自己的親身經驗告訴大家，沒有成熟的香蕉千萬不要放進冰箱！

香蕉是一種熱帶水果，突然放進冰箱，它會承受不住這種低溫，果皮會變暗，果肉也不能正常成熟。原先莫小姐把兩斤未成熟的香蕉放進冰箱，一直沒熟，後來就壞了！

/ 香 蕉 致 癌 /

香蕉致癌？還讓不讓人好好吃香蕉了？！真實情況是，每吃一根香蕉，約0.1微西弗的輻射，也就是說，想要一次達到2西弗的致命強度的輻射，除非一次性吃下去兩千萬隻香蕉。所以，別擔心啦，放心吃香蕉吧。

/ 香 蕉 治 便 秘 /

這個一定是關於香蕉的史上最大謠言！一說起便秘，大家都會想起治療便秘的良方—香蕉。但治理便秘最好的方法是補充膳食纖維，所以吃梨、火龍果治便秘的效果比香蕉更好。另外，我們所吃的香蕉，大多是被催熟的，它含有的鞣酸成分反而可能引起便秘。

除此之外，香蕉含有的熱量、澱粉、鉀元素都比較高，反而更適合腹瀉病人食用。

/ 不 能 空 腹 吃 香 蕉 /

什麼空腹吃香蕉會有損腎臟健康啊，早上起床不能吃香蕉啊，這都是假的。隨時隨地，想吃香蕉就吃吧，只要別吃太多就行啦。

/ 吃 香 蕉 可 以 減 肥 /

錯！一根香蕉的卡路里相當於半碗米飯，熱帶地區有些國家甚至是拿香蕉當主食的，所以吃香蕉當然不能減肥！想減肥的朋友，每天吃香蕉不能超過兩根噢。

這些人要少吃

/ 三 高 人 群 /

香蕉含糖量不低，三高人群最好是要少吃點，多控制。

/ 體 質 偏 虛 者 /

香蕉性寒，體質偏虛寒者，例如胃寒（口乾胃脹）、虛寒（泄瀉、易暈）、寒咳以及懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉，可將蕉肉蒸煮、寒性減退後食用。

/ 腎 炎 患 者 /

香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎病人因為腎臟的排濾功能差，吃香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，尤其是鉀會加重腎病，同時香蕉中的鎂元素對神經和心血管系統也會產生抑制作用。

/ 關 節 炎 或 肌 肉 痛 患 者 /

香蕉使局部的血液循環速度減慢，而使代謝產物滯留在體內，再加上香蕉含糖量較高，吃香蕉會消耗身體內更多的B族維生素，這都會加重關節疼痛、肌肉疼痛。

看完這些，你還有什麼關於吃香蕉的小方法嗎？歡迎在評論區分享，幫助更多人噢。

/ 圖片來自於互聯網 /

-本文由莫小姐的家原創-

【轉載請註明來源，ID:missmolife】

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