長在農田的一種補鈣菜，清熱解毒，防便秘，老人小孩都適合！

大家好，我是企鵝號牛奶一杯，感謝大家一如既往對於小編的支持，今天給大家介紹一種你常見的蔬菜，它叫木耳菜，營養豐富，味道清爽，老人小孩皆宜。

木耳菜的食用價值：

木耳菜的功效一：木耳菜營養豐富，鈣，鐵，等元素含量最高，其含鈣量超菠菜的3倍，所以是缺鈣都最佳的選擇。

木耳菜的功效二：木耳菜味甘、酸，性寒，有清熱解毒、滑腸涼血的功效，可用於治療痢疾、癤腫、皮膚炎等病。

木耳菜的功效三：木耳菜含有多種維生素，熱量低，菜葉中含有的一種粘液，對抗癌防癌有很好的作用。

木耳菜的功效四：因木耳菜中富含維生素A、維生素C、B族維生素和蛋白質，而且熱量低、脂肪少，經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、防止便秘等功效，適宜老年人食用。

木耳菜的禁忌：孕婦及脾胃虛寒者慎食！

你喜歡吃木耳菜嗎？

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