這種瓜含鐵量豐富，是南瓜的4倍，孩子常吃長智力，不知道就虧了

佛手瓜是一種非常常見的蔬菜，有很多人喜歡吃，我們生活中有很多食物，不同的食物其營養價值也不一樣，這種瓜含鐵量豐富，是南瓜的4倍，並且也是一種適合所有人食用的瓜，無論對小孩，還是對女人、男人都有百利而無一害。接下來就帶大家一起了解一下佛手瓜的好處。

佛手瓜在瓜類蔬菜中營養全面豐富，經常吃可以增強人體抵抗疾病的能力，而且可以利尿排鈉，有擴張血管、降壓之功能。鋅對兒童智力發能影響較大，缺鋅兒童智力低下，常食含鋅較多的佛多瓜，可以提高智力。

其次，佛手瓜里的各種營養素相較其他蔬果都高出許多，其中蛋白質和鈣元素是黃瓜的好幾倍，而且卡路里又很低，並且含有鈉元素，對心臟病、高血壓人群日常保健非常有益。

另外在說到佛手瓜的營養價值時，不得不提的是佛手瓜的硒含量非常高。我們知道硒元素是我們人體必不可缺的微量元素，每100克佛手瓜裡面大概含有30~50微克硒含量，它具有極強的抗氧化作用，同時能夠防癌抗癌，可以有效保護人體細胞膜的結構以及功能免遭損害，對人體健康是非常有幫助的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！