減肥餐：最吸收脂肪的五種食物，熱量極低，減肥的人吃起來吧！

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減肥餐：最吸收脂肪的五種食物，熱量極低，減肥的人吃起來！

夏末初秋，很多人肯定都在為了還沒有減下肥來而煩惱，減肥不是一件一蹴而就的事情，平常生活中，管住嘴邁開腿總會瘦下來的。不過很多人還是會在減肥的日子裡，管不住自己，喜歡吃一些東西，很多東西的熱量比較高，吃了一天的運動算是白動了，今天小編給大家整理了五種熱量比較低，還可以降低體內脂肪含量的食物，減肥的人兒們可以吃起來了哦！

竹筍

竹筍的熱量一百克的話只有十九大卡。竹筍具有低脂肪、低糖和多纖維的特點，食用竹筍不僅可以促進腸道的蠕動，幫助消化，去積食，以防腸道便秘，而且還有預防大腸癌的功效。竹筍中脂肪和澱粉的含量很少，是減肥中的朋友們可以食用的低熱量食物。

2.綠豆芽

綠豆芽的熱量比竹筍還要低一點，一百克的話只有十八大卡。綠豆芽的功效也有很多，具有清除血管壁中膽固醇的含量和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經常食用綠豆芽可以清熱解毒、利尿除濕等，平常多食用的話，可以防止脂肪在皮下的形成。

3.薏仁

薏仁的話相較於上邊兩種食物是熱量有點高了，一百克的話有三百多大卡的熱量。但是薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿等功效。對於體寒、水腫型肥胖十分的有效。處於這種肥胖想要減肥的人們可以在平常多食用一些。在煮粥的時候加入，或者直接喝一些薏仁粉都是不錯的選擇。

4.陳皮

陳皮每一百克的熱量有兩百八十多大卡，陳皮含有揮髮油、維生素B、C等成分，它所含有的揮髮油對腸胃有溫和刺激的作用，可以促進消化液的分泌幫助消化，排除胃氣，減少腹部脂肪的堆積。

5.白蘿蔔

白蘿蔔一百克只有二十三大卡的熱量，而且白蘿蔔可促進腸道蠕動，預防便秘，同時熱量非常低，且飽腹感較強，推薦在減肥期間食用。

原是今生今世已惘然，山河歲月空惆悵，而我，始終是要等著你的

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