捨得刪除，才有更好的生活

復旦大學網紅教授陳果有一套「朋友無用論」：

「朋友」不是哄來哄去的一個群體，也不是扎堆出現的一個圈子。」

為了合群，不停地把時間浪費在無用社交上，得不償失。

生活中，用慣了加法思維，人們總是先入為主地覺得什麼都是越多越好。

其實，「越少越好」的減法思維，可能會讓你過得更好。

01.與瘋狂買買買「斷交」

三毛曾說，人都有慾望，買東西恰好能發洩慾望。

商場的衣服大促銷，就多買幾件囤著；

外賣湊不滿起送價，不管吃不吃得完也要多點一些；

購物網站的商品買一送一，不管實不實用先加入購物車。

但你有沒有想過，如果一整年不買東西，生活會變成怎樣？

澳洲有這樣一群人，他們發起了一項挑戰：一年不買東西。

「我們真正的想法都藏在物品里，不要急於向山頂仰望，要以意識為軸心，通過物品找准自己在生活中的位置。」

西澳小伙David Klein便是在一次搬家中找到了自己的位置。

那天他和往常一樣上班，突然收到房東發來的簡訊。

因為有急事，房東要求他在一個月內搬走。

雖然一個月的時間看起來很充裕，但剛開始著手整理時大衛就發現，沒有他想像中那麼簡單。

本以為自己的行李不算多，收拾完發現，衣物、傢具、各種生活用品「堆積如山」。

有些閑置物品可以轉賣，箱子里的衣服讓他真正傻了眼：

算一下所有衣服的數量，可以穿365天不重樣，經常穿的其實也只有幾件。

大衛開始思考，這樣靠物品堆積的生活到底有什麼意義。

最後，他把自己的想法發布到網上，並制定了一個計劃：一年時間裡，什麼都不買。

這裡的不買不是徹底斷絕購物，而是除了食物和日常必要品，其他概不購買。

東西壞了拿去修；如果有新的需求，先看自己的親朋好友是否有二手閑置；送禮用其他方式代替。

幾星期過去，大衛更新動態說：「這個計劃讓我更輕鬆，生活的目標也清晰很多，這樣的生活很幸福。」

瞬間引起了澳洲網友的關注，越來越多的人主動找到大衛表明自己也想加入。

他們先是線上聚集，創建群組，邀請親朋好友參加。

線上發展到線下，大家聚在一起交換閑置衣服用品，一起聊感想。

到目前，已經有超過55000人參與此計劃。

參與交換的物品，小到一株植物，大到一輛汽車，只要主人願意，隨時都可以進行交換。

這場計劃，正讓他們的生活慢慢發生改變。

日本東京，極簡主義者FumioSasaki家中的盥洗室

斷絕掉了不需要的東西，捨棄了多餘的廢物，拋離了慾望的束縛。

從「我不要什麼」到「什麼才是我需要的」，這場具體化的「斷舍離」，讓他們省去了許多不必要的麻煩。

留學生沐蘭曾經喜歡買各種名牌包，甚至同一個品牌不同顏色的包她都想集齊。

去日本工作後，她發現街上幾乎很少有人拿著大牌包。

她把這個疑惑告訴了上司，上司告訴她：日本婦人比起買名牌，更傾向於挑選更好的材質去定製適合自己的包。

「買那麼多虛的貴的，不如買一個適合自己的。」

有的人一柜子新潮浮誇的衣服，關鍵時刻挑不出一件能穿去見人的，

有的人一條剪裁合身的小黑裙，幾乎就能完美應付所有場合。

如果連衣櫃裡衣服都不敢捨棄，那又怎麼捨棄生活的煩惱呢？

02.逃離信息爆炸

幾乎所有人都有被deadline折磨的體驗。

很多時候，不是任務太多，只是沒有安排好時間。

時間規劃專家LauraVanderkam在她的演講中說，時間管理的關鍵，在於選擇。

她舉了一個有趣的例子：

有人讓你去打掃百葉窗，你說沒有時間。

如果說打掃百葉窗給你一百萬，你有時間了嗎？

選擇，正是一種高級的果斷和智慧。

在研究了大量成功人士的時間表後，Laura認為，「努力抓緊零散時間」的管理觀念，已經落後了。

「重要的不是你如何節約時間，是如何對重要的事情做出選擇。」

然而現代社會的人們越來越多地患上「選擇困難症」，

究其根源，正是因為信息太過瑣碎、冗雜。

日本東京，極簡主義者FumioSasaki公寓中的浴室櫃

《中國互聯網發展報告》顯示，中國網民數量已達7.72億，2017年人均周上網時長為27個小時。

這些數字背後，是巨大的信息源，裡面包含著無數垃圾信息：

朋友圈裡刷屏的謠言，真真假假的明星花邊新聞，無聊的網上罵戰……

這些快餐訊息，正在吞噬著我們的時間和精力。

聰明的人，會選擇讓大腦輕鬆起來。

「不是想像什麼是幸福，而是反過來想，什麼東西對自己來講是不幸福的。」

03.捨去物質，離開焦慮

「Less is more。」

這句名言，完美概括了「斷舍離」的意義和精髓。

家裝節目《暖暖的新家》某一期，待改造家庭中生活著一對老人，經歷過窮苦年代，老人家格外節儉，各種捨不得扔的東西攢了一堆。

房間混亂不堪，雜物堆到落腳都困難。

斷不掉，捨不得，離不開。

直到設計師鞏建大膽扔掉家中幾乎所有傢具，重新規劃空間，去掉了一切可有可無的東西。

無數個減法，讓房間煥然一新。

這個過程，不僅包括物質層面的清爽，更有心境上的寬闊和平靜。

很多人的大三大四總是兵荒馬亂。

身邊有人忙著考研，有人準備出國，有人在海投簡歷，自己不知何去何從，只能陷入日復一日的焦慮。

有些人不同。

女孩亮亮剛上大三的時候就為自己規劃好了出路：去夢寐已久的海關工作。於是她一心準備公務員考試，心無旁騖。

「看著周圍同學雅思考了高分，或者拿到了某公司的offer，我也會很羨慕。但是我不會跟著去做，因為我知道自己想要什麼。」

錄取名額很少，但因為準備充分，她最終如願考上。

所以很多時候，限制我們的並不是選擇太少，是選擇太多。

明確自己想要什麼、需要什麼，不隨波逐流，是「斷舍離」的另一種方法。

這個世界上，美好的事物太多。有一些人挑花了眼，一見到好東西，就把它塞進自己內心的「收藏夾」里。

殊不知，人生的收藏夾空間是有限的，容不得太多東西。

一部叫做《越來越多人，成功的樣子不像人》的短片，扎了無數人的心。

短片中，男主角本來有一個幸福美滿的三口之家。為了給家人更好的生活，男主漸漸成為了職場上的拚命三郎。

每天加班、經常應酬、很少回家……

兒子想和他交流，他不聞不問；晚上睡覺時，把同床的妻子晾在一邊，自己在床上修改PPT。

最終，男主成為了一個心靈硬化、只會工作的面具人。

捨不得推掉酒局，卻能毫不猶豫地推開妻子的懷抱、拒絕兒子的要求。

把「給家人更好的生活」作為流連酒桌的借口，到頭來才發現，最好的生活早已被自己親手毀掉。

短片最後，妻子說了這樣一番話：

你越是什麼都想要，就越是什麼也得不到。

捨得扔掉多餘的，才更能體現留下的價值，以及由物質解放帶來的精神解放。

我們來到這個世界身無一物，我們離開時也拿不走任何東西。

「只有對當下的自己合適且必需，也確實在用的東西，才適合留在你自己的空間里。」

適時給人生做做減法，也許就會發現：把日子過得簡單點，可以更幸福。

讀琳琅萬卷書

聽名家講經典

在飛速變化的時代中

擁有定力與智慧

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