兩周內可不可以提升籃球技術？如何短期籃球技術質的飛躍了

對於打球時間不是特別長，然後最近你有籃球比賽，而又想快速提升籃球技術，短期甚至兩周時間是完全可以提升籃球技術的，是可以如何變成會打球，成突破高手不可能，但是練出點簡單實用的技術完全可能，給出以下幾點建議:

第一:練三步籃，半場突破上籃如果從三分線發起，只要一到兩次運球就可以攻框，如果你身高臂展有優勢，突破可以不用太追求速度，收球後注意舉球，盡量高手上籃，重點在對抗和成功率。

第二：練跑投，或者叫騎馬射箭的技術，運一到兩次球，近框後三步籃的步伐配合投籃姿勢出手，適合初學者，好上手。

第三：增加射程，一般低水平比賽對三分盯的不嚴的，如果你有三分也能打動教練，三分完全可以在七天中練出一定準星的。

第四：練沖跳後籃下終結，低水平比賽大家命中率都非常低，會產生大量籃板，二次進攻籃下強起往往占進攻比例很大部分，這個就是看樓主身體了，技術很簡單 。

短期內首要是高強度健身，但是經常不健身的就不要嘗試了，防守和籃板顯著提高。其次是運球和投籃，最後是傳球組織和上籃。當然籃球是要長期訓練堅持的，多練習，肯定是能夠提高的。

短期一兩個月內：首要是高強度健身，防守和籃板顯著提高。其次是運球和投籃，最後是傳球組織和上籃。長期的話，健身就回歸和運球投籃一檔。但兩周時間短，如果你之前不健身，你突然高強度，身上會很酸，酸到打不了球，就不要練習了。

短期的話，一定是要提高我們說的籃球智商：籃板努力卡位，防守跟住人，跑出空位主動要球，可以大叫人名，然後空位接球後果斷出手，心中要有絕對自信，然後手要有跟隨動作，但是接下來身體動起來要往籃筐那去沖板。千萬不要畏懼身體接觸，有一個很重要但是大多數人不做的，就是運球時，非運球手要會用，不去推別人，但可以阻礙別人的手和身體離你球太近。

這些知識注意的地方時刻提醒自己，就叫做會打球，有些打球打了很多年有的習慣已經根深蒂固，只要你願意試著去改變些多想一些自己的不足，而不是自恃清高自己有多厲害，一定會有個質的提高的，NBA的球員已經很厲害了，但他們還是在每天練習提高，每個休賽期都特訓，新的賽季就會顯著的改變，所以籃球這運動是可以快速提高的。

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