男人想要強，做好4件事，堅持10天不放棄，腎會「謝謝你」！
原標題：男人想要強，做好4件事，堅持10天不放棄，腎會「謝謝你」！
男人是一個家庭的頂樑柱，也是社會的主力軍，然而就在男性社會地位不斷上升的同時，身體機能卻慢慢的走向下坡路，會導致男性腎虛、腎功能弱、脫髮和乏力等癥狀，對於男性來說，腎虛真的傷不起啊！
那麼該如何解決男性這些煩惱，讓腎越來越好呢？今天小編就教給大家幾種補腎小方法，做好4件事，堅持10天不放棄，腎會「謝謝你」！
1、晨起不憋尿
腎臟經過一晚上的工作，到了早上，膀胱早已漲滿，尤其是臨睡前還喝了很多水的朋友，可能很早就會被尿「叫」醒，但是很多人都有這種舉動，為了睡覺，一直忍住，直到實在受不了，才起來上廁所，這樣做對身體的傷害非常大，長期憋尿，尿液在膀胱的時間一長，容易滋生細菌，造成膀胱感染髮炎，這些細菌可能會順著輸尿管進入腎臟，進而引起腎炎，對腎臟造成傷害。
2、飯後常喝補腎茶
飯後一杯茶，已經成為很多上班族以及白領的必備，在我國經典方劑《本草綱目》中記載覓陽參，味甘性溫，可與現今的「偉哥」比美。還有人把它稱為「植物偉哥」。醫藥常常用於補腎陽虛，精關不固等，是男子女子房事後常見病的最常用的食療方。
吃法：枸杞10粒、覓陽參2克，肉蓯蓉2克用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反覆沖泡至無色無味。服用一周把腎虛問題補回來。
《藥性通考》：「三者搭配陰痿能強，水腫可退，充肌膚，助腰膝，益氣力，補虛勞，悅顏色，壯筋骨，明目。久服滑腸。補陰妙品。醫術記載長期食用補腎壯筋骨。
3、午後睡個美容覺
社會節奏的不斷加快，越來越多的人已經沒有了午睡的習慣，中醫認為：午時是陰氣與陽氣交匯的時刻，心腎交匯，二者相交的規模越大、程度越深，人的精神就會越好。
中醫講究心是「君主之官，神明出焉」，主為心火，而腎主水藏，心火上飄，腎水下行，二者交匯，得以中和。要達到這種心腎相交的程度，還得堅持練「子午功」才行，而練子午功，也正是藉助了天機的能量讓心腎相交。
4、睡前長按「養腎穴」
關元穴又被譽為「養腎穴」在我們的肚臍眼三手指左右的位置。經常按摩這個部位可以緩解我們的腰部，是非常好的緩解腰部壓力的部位。長按可以緩解腰部的疲勞以及緩解腎臟的疲勞，從而讓腎臟變得更加健康。
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