如果不曾出發，永遠不會抵達！

最新 08-20

7月份倩倩參加了知名美食博主~墨菲早餐群的「早餐馬拉松」比賽。

比賽規則很簡單：7月1日-7月31日每天早上6-11點在小程序打卡，31天全勤者，可以瓜分1500元（墨菲班長自掏腰包，感恩）。

比賽還另外設立了「早鳥獎」、「最佳創意獎」、「最佳顏值獎」、「營養全面獎」、「最佳整齊獎」幾個單項獎。

31天的比賽結束了，124名群友，62人蔘賽，有28位小夥伴全勤。

以上排名是每天上傳早餐的時間

小夥伴們真的好厲害啊，各各都在放大招。

早鳥獎-Lily的早餐圖

最佳創意獎-Fox的早餐圖

最佳顏值獎-七月的早餐圖

最佳整齊獎-丸子的早餐圖

營養全面獎-倩倩的早餐圖

講真，倩倩原本是奔著「最佳整齊獎」去的，卻獲得了「營養全面獎」（開心臉）。

感恩我的早餐啟蒙老師~墨菲班長的鼓勵和肯定，感謝小夥伴們每天分享早餐作品，給了倩倩很多啟發和靈感。

墨菲班長還特別細心地對每一位獲獎的小夥伴進行了點評。

獲得單項獎的小夥伴還有額外的獎品哦。

黑色小瓶是獎品~希臘白松露黑醋

早餐馬拉松比賽心得

行動如果想做某件事，先不要想太多：是否輸贏、結果會怎樣？先去做，就像這次早餐馬拉松，至少先要參加，才能拿到比賽資格。

堅持如果想贏，就要堅持跑到最後。很多小夥伴都是做早餐的大神，群里高手如雲，但真正堅持到底，贏得比賽的只有28位小夥伴。也許你某一天一時興起做了一頓早餐，拍了幾張美美的圖，但早餐馬拉松是要求每天都要做早餐，每天都要在規定時間內打卡，31天如一日地堅持。

倩倩今年已經堅持每天做早餐8個多月了。做早餐，拍餐圖，這小小的儀式感伴隨著每個清晨。每天堅持做早餐這件事情，不但讓倩倩收穫了健康，提高了廚藝，分享和幫助了其他有需要的小夥伴，也在堅持的過程中看到了不一樣的自己。

莫忘初心倩倩最初做健康早餐的目的是為了保證健身效果，搞定自己，「三分練，七分吃」嘛。加入早餐群，是希望提高早餐的顏值和花樣。但過程中也曾一度迷茫，為了晒圖，為了追求好看，將早餐的結構和形式弄得無比複雜而使熱量高上去了，後來，倩倩慢慢沉澱下來，明確了自己想要的是什麼。

所以倩倩現在堅持的是營養＞擺盤＞拍照。目前大部分時間，倩倩是用手機拍早餐圖，如果是寫食譜的時候，倩倩會拿起單反相機，精心拍下美圖。

享受過程比賽的終點線只是一個記號而已，關鍵是這一路你是如何跑，人生也是如此。做早餐和健身一樣，有付出，但更多的是收穫。享受在廚房舞動手指的感覺；享受每一次在運動過程中撒汗如雨的感覺；享受每一次突破自己極限的感覺；享受廚藝枯竭，接著又腦洞大開靈感突現的感覺……倩倩在不斷學習享受生活的每個瞬間。

喝完了倩倩的心理雞湯，來詳細看看倩倩7月31天的早餐圖吧。有兩天旅遊外出吃的是團餐，倩倩已經儘力了，找到了類似的背景和盤子。

倩倩的早餐原則是：保證每一餐都有碳水、蛋白質、優質脂肪、纖維素。

這次沒有寫食譜，做法都很簡單，很多食譜在之前的推文裡面寫過。

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有些小夥伴問倩倩，你早上為何很少吃肉？這裡解釋一下，並不是只有肉才算蛋白質，雞蛋、牛奶、酸奶、豆漿都是優質蛋白啊。如果你的胃消化功能強大，習慣了早餐就開始大口吃肉，也完全沒有問題啊，按照自己的習慣來吧。