「酸甜少女」張含韻瘦下來後美翻了，網友稱這樣的減肥真是太狠了

還記得那個15歲唱著《酸酸甜甜就是我》的張含韻嗎？這首歌和張含韻都是許多人的初中記憶。因為在舞台上的甜美的歌聲與長相讓很多人都記住了她，讓她火了很久。因為人紅，所以在她火了之後是非也多了起來，學校也因為她的影響太大而讓她退學。

雖然遇到了很多事情，但是並沒有完全將她打垮，現在她不僅是一名歌手還是一名出色的演員，最近還跟趙麗穎一起出演了《知否？》，雖然只是客串但是也證明了她的演技也是被很多人認可的。

在2016年出的綜藝《偶像來了》中，算是張含韻再次出現在觀眾面前，看著她感覺還是那麼甜美，但是本身帶點嬰兒肥的她因為拍戲的需要也要不斷地減肥來保持自己的身材不走樣。

在微博上她也曬出了自己每天吃的減肥餐，讓很多網友很驚嘆還表示她一天吃的東西可能還沒有其他人一餐吃得多，難怪能瘦這麼多，也是很拼的了。

其實有點肉肉的張含韻才是我們印象中的那個她，甜美又可愛，很有辨識度，雖然瘦下來的她也很看，但是還是身體最重要啦。看著明星們都這麼拼的在減肥，你有沒有一點著急呢？那麼現在就趕緊跟著小編一起去了解一些簡單的減肥運動方法吧！一定有一個適合你。

No.1仰卧兩頭起

動作要領:

1、腹部持續緊張

2、四肢盡量保持懸空

3、雙手雙腳協調一致

NO.2俯卧撐爬坡

動作要領:

1、腹部持續緊張，腰背平直

2、手臂自然伸直垂直於地面

3、保持下巴與頸部夾角不變

4、五次收腿

5、保持動作速率平穩

NO.3單腿臀橋 R

動作要領:

1、臀部持續緊張

2、勾住腳尖，腳跟著地

3、最高點軀幹與大腿在同一直線

4、右腿懸空持續發力

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