現在手機已經成為日常生活中最好的玩物，而且也成為一種工作方式，無論走到那裡，唯一離不開的就是手機，手機可以工作，看電視，玩遊戲，看新聞，看小說，聊天等，甚至走到那裡都可以直接手機支付，不需要帶現金了，而且手機也可以幫助我們消磨時間，尤其是坐公交，坐地鐵等，雖然手機大大方便了我們的生活，但是玩手機的5種錯誤姿勢，不僅傷眼，還傷頸椎，你也這樣玩嗎？

長期低頭玩手機

雖然玩手機低頭比較舒服，但是要禁忌千萬不要長期低頭玩，尤其是低頭一玩就是好幾個小時，尤其是長期玩遊戲，追劇的朋友必須要注意，長期低頭玩手機會使頸椎曲度變直，導致神經受壓迫，血管扭曲、身體局部供血不足，最容易導致肩酸脹不舒服，麻木，甚至有可能導致勁椎病。

躺在床上側卧側躺玩手機

這也是一種錯誤的玩手機方法，會影響手肘和腦部的血液循環，還可能造成頸椎以上惰性缺血，對身體的傷害非常大，一定要禁忌。

暗黑處玩手機

很多人都喜歡在睡前關燈躺到床上玩手機，光線比較暗，而手機屏幕亮度調到最高，這種玩法無非是最傷害眼睛的，長期會引發近視、弱視等後果，熬夜玩手機長期還會引起各種疾病，所以一定要阻止孩子這樣玩手機。

長時間姿勢不變

玩手機最好不長時間處於一種姿勢玩，長時間用這樣的姿勢玩手機，肩部保持同樣一個姿勢，得不到放鬆，易誘發肩部的疼痛，蹺二郎腿也不利於腿部的血液循環。

上廁所玩手機

上廁所最好不要帶手機，因為本身可以5分鐘的解決的問題，而帶上往往都是十幾分鐘，甚至更長，這樣形成雙腿麻木，心理性便秘，頸椎病，痔瘡等等。以上這些錯誤玩手機方法你佔了幾個？

如何健康的玩手機，小編推薦幾條建議！

低頭玩手機，不如抬頭玩手機；坐著玩手機，不如站著玩手機；玩手機時挺直脊椎，可以減少對脊椎的壓力，避免脖子酸、肩痛等情況；眼睛距離屏幕30厘米以上，距離越遠，對視力的保護；左右手交替使用手機，交替使用可大幅度，緩解手掌、手腕肌肉的壓力。

聲明：以上圖片來自網路，內容為企鵝作者（來自生活）獨家原創，侵權必究！謝謝！

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