別嫌它難吃，它可是高血壓的「死對頭」，常吃降血壓，不妨一試！

秋季溫度驟升，在這三伏天下，果蔬之類的產物也增加了不少，今天給大家帶來兩種蔬菜，別嫌它難吃，但是它可是降低血壓、穩定血糖的法寶。每天用它當做配料去加入它清炒一番，會給您帶來不一般的降血壓的效果，所以它可是高血壓、高血糖的「死對頭」。常吃它降低你的血壓！

芹菜

芹菜中含有許多人們人體所需的元素，其中糖分、脂肪、蛋白質等均佔少量的比重，這也適合我們去食用它，從而防止血壓增高的問題，作為長期食用的蔬菜而言，藥用價值也是非常的高，芹菜屬性甘涼，常吃它有降低血壓，穩定血糖的功效，因此我們不能嫌棄它難吃，它可是高血壓的「死對頭」，在每天的食譜上加上它！芹菜給我們帶來的好處不止是一兩點，可有效的降低人們血壓，在這個伏暑天又浮躁和炎熱，我們的難免受到氣候的影響導致血壓提升，而食用芹菜可以幫助我們清肝熱、平血壓，因此經常吃它，會給我們帶來一個健康的血壓指數！

胡蘿蔔

胡蘿蔔也是我們常見的果蔬類食物，有著「小人蔘」的美稱，它含有大量的維生素和人體血液必須的鐵元素，胡蘿蔔含有的胡蘿蔔素能夠有效增進血脈張力，可降低血糖、血壓、固醇等指數，每天一根到兩根胡蘿蔔，降壓強心，防止出現身心發病的概率。

冬瓜

冬瓜的味道如同嚼蠟，但是你可別嫌棄它難吃，作為高血壓的「死對頭」它還是非常合格的，冬瓜作為高鉀低鈉的養生蔬菜對於出現高血壓的朋友有很好的輔助治療效果，而且含有的膳食纖維能給我們提供足夠的飽腹感，減少每天食量的總數，從而間接起到輔助降低血壓的功效，想降血壓的朋友不妨一試。

結束語：雖然這三個食物有部分的人會嫌棄它難吃，但是它們作為高血壓的「死對頭」常吃它們可降壓、穩定血糖！減少部分疾病的發生，每天吃它，合理膳食有助消化吸收，我們何樂而不為，同樣要保持身心健康離不開合理的運動鍛煉和生活作息，吃和鍛煉組合搭配，降低血糖、穩定血壓自然事半功倍哦！

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