這種瓜，減肥、降脂，好處真不少！但是這類人要忌口
減肥
08-20
冬瓜，外形看起來肥肥胖胖，十分敦厚，雖說冬瓜是個胖子，可它卻能夠讓人變得很苗條。這話怎麼說呢？
冬瓜，減肥神器
冬瓜的熱量極低，甚至比很多綠色蔬菜的熱量都要低，不少女性在吃火鍋的時候，都會點一份冬瓜，想用冬瓜「吸油」。冬瓜內含有可以抑製糖類轉化為脂肪的物質，能夠防止人體內的脂肪堆積，所以在一定程度上具有減肥、降脂的作用。
所以，冬瓜對於肥胖症人、高血脂患者、高血壓患者等，可以算得上是減肥神器了。
冬瓜，保健食品
夏天，各種瓜果成熟，冬瓜也不例外，在夏天也要多吃冬瓜，因為它具有很好的保健作用。
冬瓜性涼，味甘淡，有著清熱解毒、利尿化痰等功效。夏天天氣炎熱，人們容易燥熱，可適當吃冬瓜，而患有水腫的病人，也可將其作為保健食品。
冬瓜含有多種營養元素，其中鉀、鎂等礦物質，可以減弱穀類、肉類等酸性食物對人體的影響，這樣一來，就可以降低人體酸度，增強人體的抵抗力。
冬瓜的水分含量也很高，可以用來補水，而糖尿病患者吃冬瓜，對血糖影響極小，所以也可以食用。
冬瓜，營養食譜
冬瓜排骨湯
冬瓜去籽，切塊備用；生薑洗凈，切片備用；排骨洗凈，開水焯一下；將排骨和生薑同時入鍋，加水燒開，然後用小火慢燉1小時，加入冬瓜，煮熟即可。
該湯可清熱解毒、利尿消腫、解暑止渴。
冬瓜赤豆湯
冬瓜洗凈切塊，赤小豆泡一段時間，然後將二者加入水中煮湯。
該湯可利尿消腫、解暑止渴。尤其適合急性腎炎浮腫尿少的患者，但是脾胃虛寒、腎功能不全的人則不適合。
冬瓜，禁忌人群
一般人群都可以食用冬瓜，尤其是肥胖人士、患有高血壓、高血脂等心腦血管疾病的人。
但是，冬瓜性涼，所以脾胃虛寒的人、腎臟虛寒的人，以及女性月經期或痛經不宜食用。
大家都在看：
30歲美女因不孕去就醫，被迫說出她的「婚前秘密」！醫生很吃驚
萬一碰到這個小傷口，趕緊去醫院！不處理死亡率比癌症還高
胃癌靠近有5個信號，別以為胃不舒服！記住這些，不做胃癌候選人
