心情不好胃就不舒服？日常調理很重要，切不可大意

胃是人體重要的一個消化器官，胃除了消化功能外，還有分泌、儲存、接受以及排空和運輸功能。胃的功能對身體的其它功能以及器官有著較大的作用，但如果胃受到損傷，會影響它的功能的正常發揮，胃病是困擾著人類的一大重要疾病，當心情不好時會損傷胃。

一、為什麼心情不好胃就不舒服？

在日常生活中，人們會發現自己或身邊人心情不好時胃會出現不舒服的情況。確實，據科學研究表明心情是一個影響身體的重要因素，，心情不好會導致胃部不適，為什麼心情不好胃就不舒服主要從以下兩點考慮。

1、中醫。中醫有話說:氣多傷肝。心情不好，情緒不佳時會產生肝氣鬱結、橫逆反胃等情況，導致傷胃，從而引起胃部不適，但一般人心情不好時並不一定會胃不舒服，心情不好胃不舒服大多是急性以及慢性胃炎患者。

2、西醫。在西醫上說，人的心情不好在一定程度上會引起人體生理系統的不適。人腦的機能為心理，心理的變化會影響神經系統以及身體某些部位的變化。心理變化之一的情緒自然是能夠使身體發生變化的，不好的心情使人的身體朝著壞的方向發展，導致胃部等其它部位出現不適。

二、心情不好導致胃部不舒服時怎麼辦？

1、首先要讓自己的心情得到放鬆，這是解決胃部不舒服的關鍵。同時，也可以做一些健康的運動、讀一些積極有益的書籍來分散自身的注意力或者做一些事情自己喜歡的事情來讓自己的心情愉悅。

2、在日常飲食中要十分注意。不要吃一些生冷、辛辣刺激的食物，反而要吃一些可以保胃養胃的食物。比如胡蘿蔔、葡萄、黃瓜等等。

3、在進行用餐用量要適當，不要過量，避免加重胃部的負擔。要多餐少量，在用餐時不要吃得太飽，在睡覺前千萬不要吃東西。

胃是人體的重要器官，要好好呵護。保胃養胃要從日常生活中做起，從點滴小事做起。一日三餐要吃得好，要按時吃，每次用餐不要吃得過飽，要多吃保胃養胃的食物，要多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃生泠、辛辣等有刺激性的食物，也不要亂吃藥來加重胃部的負擔。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！