濕氣重，讓你虛胖，還比同齡人老10歲！喝好1杯茶，濕氣排光光！

百病起於濕，人體內都會有濕氣，而濕氣過重，則會影響身體的代謝，影響身體的健康。濕氣重的人，不但虛胖，還特別容易疲勞，睡眠質量變差，新陳代謝慢，而體現在臉上，則往往滿臉油膩、膚色暗黃、長斑長痘，你會看起來比同齡人老10歲。

濕氣重，有哪些危害？該怎麼調理？

濕氣重對身體的危害非常大，它會影響身體氣血的運行，影響人的新陳代謝，使人上下不通，從而會引起身體的一系列不適甚至是疾病，因此，濕氣大的人一定要注意好好調理，那麼，濕氣過重的人應該如何調理呢？很多人會選擇拔火罐，拔火罐的確可以有效的排出體內濕氣，但它也存在一定的問題，拔火罐後的印記不但影響美觀，同時，如果不是專業人士，找不準穴位的話，是起不到很好的祛濕作用的，同時，時間上也最好要控制在10分鐘以內，時間過長，可能會引起起泡、破潰甚至感染等後果。

除了拔火罐，生活中，人們還可以利於一些食療方法，來達到排濕的目的。

喝好1杯茶，濕氣排光光！

陳皮茯苓茶

茯苓是非常好的祛濕食材，將茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，用熱水沖泡，等待5分鐘即可飲用，體內濕氣重的人，常喝一杯陳皮茯苓茶，能有效通暢體內的上下運行，有效的促進新陳代謝，把體內濕氣排光光。

紅豆薏米茶

紅豆和薏米都有著很好的祛濕作用，同時，紅豆還能有效的補氣養血，體內濕氣重的人經常用紅豆和薏米一起泡水喝，可以有效的排出體內的濕氣，促進身體的新陳代謝，讓身體更加健康，遠離濕氣困擾。

蒲公英薏苡仁茶

製作方法：蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。

此方來源於《本草綱目》，體內濕氣重的人，經常用此方泡水飲用，可以有效的祛除體內的濕氣，讓身體遠離濕氣困擾。

冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶具有非常好的利尿、消腫、減肥、促進新陳代謝的作用，濕氣重的人，常用它們泡水喝，可以有效的利尿，幫助促進體內濕氣排出，讓人的代謝更加暢通，從而遠離因濕氣重而引起的肥胖，遠離濕氣困擾。

濕氣重，除了這些食療方，人們還要積極的改掉一些不良的生活習慣，如：久坐、缺少運動，吃的太好，熬夜，睡眠質量差等，養成良好生活習慣，讓身體更加健康，人才會更長壽。

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