女人月經發黑，有血塊？別愁！常吃這幾物，調理月經，預防婦科病

女人的月經是十分重要的一個生理現象，月經的正常與否直接關係著女人的健康。正常的月經的經血特點是顏色暗紅，不凝固，經血中除了血液外，還含有子宮內膜脫落的碎片和子宮頸粘液以及上皮細胞等。所以，只要經血的顏色和形態不符合上述的特點，則屬於不正常的經血，一定要查明原因，有針對的來治療和調理，否則容易引起更為嚴重的婦科疾病。而經血發黑，有血塊，這是月經不調中很常見的一種病症，主要由氣滯血瘀，引起經血在子宮內長時間淤積所致，和痛經也有關係。

女人們一旦發現這種情況，及時調理是關鍵，那麼具體如何調理呢？飲食調理是首選，這裡我就介紹一些天然的小食材，月經不調的女人們不妨一試哦。

1、紅糖薑茶

氣滯血瘀造成的月經不調，應以滋養氣血，活血化瘀的方法來調理。宮寒往往是造成經血發黑，有血塊的一個誘因，那麼常喝紅糖薑茶進行調理再好不過了。其中，生薑能暖宮驅寒，而紅糖又能溫補氣血，活血化瘀，加快血液循環，這兩種食材搭配來飲用，能起到促進經血通暢，排出子宮內的淤血的作用。

紅糖薑茶的具體做法是：可將生薑切成絲，然後放入鍋中，加入適量水和紅糖進行熬煮，待煮沸後即可飲用。經量多的女性，可在經前3-5天開始飲用，經期停用，經量少，則無礙。

2、山楂

山楂是很常見的一種食物，山楂的好處也很多，它不僅有助於消化，而且有助於女性調理月經。中醫認為山楂具有活血化瘀的作用，對於氣滯血瘀，經血發黑，有血塊的女人來說，是非常適宜的食療佳品。這裡小編介紹一款山楂粥，月經不調的女人們不妨做來吃哦。

山楂粥的具體做法：取30克山楂，然後洗凈去核，切成片，再與大米熬粥吃，可以放入適量紅糖調味，每日早晚服用兩次。

3、益母草

益母草是一種對女人大有益處的中草藥，其味辛、苦，性涼，有祛瘀生新、活血調經、利尿消腫等功效，能治月經不調、難產、瘀血腹痛等多種婦科疾病，可以說是天然的婦科良藥。月經發黑，有血塊的女人，不妨經常喝益母草粥來調理。

具體做法是：取10克益母草，煎水後備用。然後在鍋中放入米，加點紅棗進行熬煮，待粥煮熟後，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可。在月經前7天服用，每天服用一次，到經期停用。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶性溫，常被稱為君子葯，有行氣、活血、化瘀、解郁等功效，而且玫瑰花中含有多種維生素和礦物質，有助於改善血液循環，調理內分泌，還有美白淡斑，抗衰老的作用。對於月經發黑，有血塊的女人來說，可以常飲玫瑰花茶，來改善氣滯血瘀的病況。

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玫瑰花茶的具體做法：可取3-5朵玫瑰乾花，用80℃的溫開水沖泡飲用。每日堅持喝2杯，經量不大的女人，經期也可以飲用。

以上就是一些能改善經血發黑，有血塊的天然食材，如果讀者朋友們還有更多的食療方法，也歡迎在評論區分享，也請大家關注我，了解更多的健康知識。

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