新華科普345篇-兒童足外翻知多少
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兒童足外翻知多少
寶寶健康快樂的成長是寶爸寶媽們最大的心愿，然而寶寶們的足部問題容易被爸媽所忽視。若沒有及時發現和治療，可能就會對寶寶造成永久的影響。而在足部的一系列相關問題中，足外翻十分常見。今日小編特辟專欄，帶大家一起來聊聊兒童足外翻的那些事。
什麼是足外翻？
足外翻是指寶寶在站立或步行時以內側足負重和著地，內側足弓下陷，表現為足向外側偏斜。足是由26塊骨頭組成，形成3個足弓，分別是內側足弓，外側足弓和橫足弓，足弓的穩定對足的功能至關重要，其中內側足弓若較低，再嚴重些為扁平足，均易導致足外翻形成。
足外翻是怎麼引起的呢？
部分寶寶足外翻有一定的遺傳傾向，家中有足外翻的家長寶寶患足外翻的幾率要高於正常家庭。除了遺傳因素，足外翻與寶寶足部肌肉骨骼發育狀況有關。從足部肌肉力量方面來說，如果足部外翻活動的肌肉力量過強，或者足部內翻活動的肌肉力量過弱，換句話說就是足部內外翻力量不均衡導則會導致足外翻的問題出現。此外，如果寶寶有中樞神經系統障礙，呈現肌張力異常的情況，導致足、踝關節穩定性差，影響寶寶下肢站立和行走功能。
怎麼判斷足外翻呢？
不穿鞋襪時從外觀上不難發現，足外翻有明顯的外部特徵，最明顯的特徵是足內側與地面貼合，一般無間隙，足向外側偏斜，從後側看，腳後跟偏向外側。除了用我們眼睛觀察，家長盆友們還可以帶寶寶拍個片子，主要是拍攝X片，寶寶在站立負重下進行，可更清楚的了解寶寶足外翻的情況。此外，如果條件允許，可以通過步態分析器械進行足部壓力測試，對判斷足外翻更有指導意義。
圖片來源於網路
足外翻對寶寶有什麼影響呢？
01
步行一段時間容易產生疲勞，導致寶寶不喜歡自己走路
02
異常的下肢生物力線導致跑步跑不快而且容易摔倒
03
容易導致異常姿勢，影響下肢肌肉骨骼的發育，尤其影響膝關節的正常發育，造成X型腿
輸
說到這裡，對寶寶足外翻有了初步的了解之後，寶爸寶媽肯定迫不及待會說，我家寶寶好像就有你說的這種情況，但是我們有什麼好的辦法可以干預呢，下面小編就給大家簡單介紹以下寶寶足外翻的訓練方法：
主要分為主動運動和被動運動：
主動
運動
1
可以讓寶寶在橫截面為三角形的長木板上行走，促使其足外側負重。
2
若寶寶能夠完成步行，則可以在寶寶的鞋子裡面、內側足弓下方放置一塊小布團或足弓墊，可以撐高足弓，使足外側緣承擔部分體重。
3
讓孩子練習足底抓握毛巾卷，尤其在六歲之前（足弓完全形成）進行自我糾正。
被動
運動
01
寶寶取仰卧位，握住寶寶的足外側緣，向內、外側進行反覆牽拉，以剌激足部相關肌肉的興奮性，糾正足外翻異常姿勢。
02
對控制足內翻的肌肉（脛骨前肌、脛骨後肌等）作快速地叩擊，以誘發肌肉收縮。
家長朋友們如發現寶寶有足外翻的異常姿勢，要及早帶寶寶到醫院進行評估和治療。上海交通大學醫學院附屬新華醫院康復醫學科在兒童足外翻方面有豐富的評估和診治經驗，歡迎有這方面困擾的家長朋友們前來諮詢和治療，讓我們一起守護孩子們的健康。
微文編輯：朱佳曄
微文圖片編輯：李川
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