今天又有雨！下周最低溫僅21℃，然而秋天還沒有來

受西風槽及低層偏東氣流的共同影響，北京8月18日迎來降雨天氣，19日、20日兩天，白天仍有降雨天氣。

今天還有降雨

8月19日白天 ：陰有小到中雨，東部、南部中到大雨；東風3級左右；平原地區最高氣溫26℃，山區最高氣溫24~26℃。最小相對濕度65%

8月19日夜間：陰有小雨（東部中到大雨）轉多雲；東轉北風2、3級；平原地區最低氣溫23℃，山區最低氣溫19~22℃。最大相對濕度90%

8月19日早晨：陰有小雨，東風2級左右，22~23℃

8月19日傍晚：陰有小雨，東風3級左右，25~23℃

下周不再悶熱

雖然昨天雨後很涼快，觀象台最高氣溫僅為27.6℃，但是據數據分析，未來最高氣溫仍有機會超過30℃，好在晝夜溫差加大，早晚都會比較涼爽，體感上不會再像二伏天時那樣悶熱。

下周天氣以晴間多云為主，紫外線較強，外出需做好防護工作，如打遮陽傘、戴太陽鏡，塗抹防晒霜。

好在下周日最高氣溫不超過32℃，最低氣溫僅為21℃，可以說是相當涼快。不過溫差超過10℃，小夥伴還是要注意適當增減衣物，避免因季節變換造成感冒發燒。

秋天尚未到來

昨天雨後氣溫走低，一些行人也都穿上了外套長褲。

儘管有了陣陣「秋意」，但秋天真的到了么？

其實並沒有。

氣象學中，當滑動平均氣溫序列連續5天小於或等於22℃，則以其所對應的氣溫序列中第一個小於或等於22℃的日期作為秋季起始日，如果初次判斷的起始日期比常年偏早15天以上，需進行起始日的二次判斷。所以入秋還早。

北京歷年入秋時間

（1981-2007）

圖：氣象北京

進山仍有風險

近期土壤濕度飽和，山區地質災害風險較高，夥伴們要盡量避免前去遊玩。

當前花粉濃度穩定在很低水平，過敏人群可以放心出行.

當前，地質災害氣象風險黃色預警中，請避免到山區河道等地質災害風險高的地區活動。

夏末秋初養生

雖然秋天還沒到來，但夏天已經到了尾聲。夏末秋初，養生很重要。

我們的腸胃在經歷了一夏的「冷飲轟炸」後，脾胃功能逐漸減弱，從夏熱到秋涼，如何才能讓身體順利適應呢？

盤點潤燥滋補的秋季最佳飲食，教你「吃」出一整個秋天的健康！

立秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安，蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神；立秋後是養肺、補肺的好時節，杏仁富含蛋白質、微量元素和維生素，能夠潤肺、止咳和滑腸；葡萄益氣補血、生津止渴、健脾利尿，初秋時多吃還能幫助機體排毒，解內熱。

綜合：氣象北京、中國天氣網、@人民日報、生命時報

供圖：視覺中國

監製：陳岩

編輯：宋佳音

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