濕氣重別拔罐，經常用「它」泡水喝，幫你祛濕排毒，還能瘦小肚子

常聽老中醫說：「千寒易除，一濕難去，濕氣是百病之源」，這裡的濕氣是中醫里的理論概念，濕邪是最頑固的，在健康人的體內，也有濕邪埋伏在那裡伺機行事，那麼濕氣是如何來的呢？通常有兩個因素，外因+內因，外因就是指自然環境對人體的影響，比如氣候潮濕，下雨，人常呆在潮濕的環境中，或地理因素，通常南方的濕氣就比北方重；內因就是指人吃吃出來的濕氣，人本來應該以吃五穀為主，但是現代生活條件好了，餐餐都有肉食，反而以肉食為主了，長期下去就損傷了脾胃，而脾是主運化水濕的，脾失健運，水濕運化不出去，因此就停留在體內，導致人濕氣重。那麼如何判斷自己體內有沒有濕氣？濕氣重的人，打不起精神，很容易疲勞，睡再多也不夠，大便不成形，容易粘馬桶，小腿肚子發酸發沉，舌苔白厚，邊沿有齒痕。你若也有這些現象，說明體內濕氣很重，要調理了，很多人想到的第一個去濕方法就是火罐，但是拔火罐去的是外濕，也是就受風寒、淋雨、潮濕的環境所引起的濕氣，但是祛內濕效果不大，若因脾胃失調所引起的濕氣，那麼就算天天拔罐也難祛，必須要從內部開始調理。不妨試下食療，下面小編就介紹幾款天然的小食材，經常用它們泡水喝，幫你祛濕排毒，還能瘦小肚子！

1、玉米須茶

玉米全身都是寶，玉米是非常天然的綠色食品，一直都被譽為長壽食品， 含有豐富的蛋白質、 脂肪、 維生素、 微量元素、 纖維素等，而玉米上的鬍鬚，有利尿、清熱、祛濕的功效，對腎炎水腫、高血壓、糖尿病等有一定的輔助治療功效。濕氣重的人，不妨常用玉米須來泡茶喝。

2、赤小豆薏米茶

薏米營養豐富，有很好的利濕功效，還能健脾，而赤小豆也能利水、消腫、健脾胃，赤小豆是紅色的，紅色入心，還有補益心臟的作用。這兩種搭配來泡茶，可以起到很好的健脾祛濕的效果，濕氣一除，小肚子自然就瘦下來了。薏米性寒，脾胃虛弱的人，也可以先把薏米炒熟後，再泡茶。

3、蒲公英玫瑰荷葉茶

荷葉有健脾昇陽的的功效，能祛濕降血脂，還有消脂瘦身的效果，蒲公英性寒，可以清熱解毒，還能利尿，對於有濕熱體質的人而言，非常適用 ，再搭配玫瑰茶，美容養顏，女人濕氣重，容易患婦科炎症，日常也可以喝這款茶來保健，祛濕美容瘦小肚子，預防婦科炎症，一舉多得。

4、茉莉桂花茶

茉莉和桂花可以稱得上是花中的姐妹搭檔，把這兩種花放在一起泡，可以起到很好的養生作用，可以促進血液循環、通經活絡，健脾暖胃，祛濕散寒。

5、陳皮茶甘草茶

陳皮有理氣、健脾、化痰止咳的功能，而甘草能清熱解毒、補脾益氣，潤肺止咳，這兩種搭配一起，可以起到很好的調理脾胃的作用，脾主運化水濕，脾健康，體內的濕氣就能很好的排出體外。

濕氣重別拔罐，堅持用以這幾種食物泡水喝，幫你祛濕排毒，還能瘦小肚子！

（圖片來源於網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！