每天吃一根黃瓜，竟能抗癌防衰老，幾天後身體會有神奇變化

哈嘍大家好，現在的市場上的水果蔬菜種類是越來越多了，人們的選擇也是越加的豐富了，很多人不再只是為了好吃，更多的是為了身體的健康。我們整天吃黃瓜，但是黃瓜有什麼作用，大家可能不知道，今天就來介紹一下。

首先，就是可以補水了，黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的了。

第二，它可以排毒，營養豐富的黃瓜，有益清掃體內的垃圾，常吃可以預防體內的腎結石。

第三，還可以補充維生素，黃瓜富含多種維生素，比如b族維生素，維生素c，需要提醒的是，黃瓜帶皮一起吃，補充維生素的效果更好。

第四，它可以護膚，黃瓜富含鎂，鉀，硅等礦物質，有益於皮膚健康的。

第五呢，它可以預防便秘，黃瓜水分多，熱量低，有益減肥，其中的膳食纖維還能夠預防便秘。

第六，他可以抗癌，多吃黃瓜可以降低卵巢癌，乳腺癌，前列腺癌和子宮癌等多種癌症。

第七，它可以預防糖尿病，黃瓜中的一種激素，有益於胰島素的分泌，能夠改善糖尿病。

最後黃瓜可以減輕關節炎和痛風等疼痛，黃瓜中的硅有助於增強關節結締組織健康，黃瓜與胡蘿蔔汁同食，可以降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。

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