瑜伽，讓我們可以更加的完美，但是都需要時間的累積

瑜伽這項運動可能我們剛接觸並不會一下子就愛上它，它的魅力是要慢慢的展現在我們的面前，就像有的人是那種一看就特別好看的，而有種是剛開始看起來沒那麼好看，但越到後來越覺的好看，當然還有一種是那種越看越丑的，琢磨一下身邊的朋友們都是屬於哪種類型的人吧。而瑜伽就屬於中間的那種，精髓都在骨子裡那樣。不只有瑜伽很多的運動都是屬於這一類型的，所以我們要慢慢的來，心急吃不了熱豆腐，我們要對它充滿著耐心，要等待它綻放光芒的那一刻。我們在練習時，要堅持住。

不要半途而廢。接下來看幾個動作吧。第一，雙腿呈馬步姿勢，兩腳尖踮起，上身前傾，雙臂一上一下，就像展翅飛翔那樣。第二，頭部和雙臂平行支撐地面，腰部和腿部向頭部方向伸，是腳能碰到頭部。第三，肘部為支撐點，腰部和腿部向後伸，腿部可一定要伸直噢。第四，上身與下身呈直角，一條腿從後伸到頭部，雙臂向後，雙手相牽。要用心練，讓我們成為有信心的女人。

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