營養師說：三伏天要常吃此菜，每周吃2次，清熱解暑，美白祛斑

營養師說：三伏天要常吃此菜，每周吃2次，清熱解暑，美白祛斑。

絲瓜，說到絲瓜，大家應該是非常熟悉的，它的營養價值是很高的，絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，可以說是天然的營養佳品，愛美女生千萬不能錯過咯。

接下來，小編就給大家推薦一道絲瓜的養生菜肴，快和小編一起學吧。

絲瓜炒雞蛋

材料：絲瓜，雞蛋，鹽，油，蔥花

做法：

1、將雞蛋放鹽攪拌均勻備用。

2、將絲瓜去皮切片或切丁，焯水後，瀝水備用。

3、熱鍋將雞蛋炒至金黃備用

4、再將絲瓜炒熟，加入已熟雞蛋同炒，放入鹽，蔥花翻炒即可。

是不是很簡單呢？可以自己在家嘗試著做一下，同時歡迎大家在下方留言，愛你們哦~~~

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