常做2個小動作，疏通腦血管，改善供血不足，輕鬆預防腦溢血！

腦溢血是近年來特別常見的一種腦部疾病，死亡率及其的高，所以大家必須要預防腦溢血，重視起來，那腦淤血都有哪些前兆呢。

一，經常流鼻血。如果是因為天氣乾燥，上火等原因偶發性流鼻血，那屬於正常現象，但若是經常性的，就要引起重視了。

二，突然感到頭暈。事情就會沒來由的一陣頭暈，周圍景物出現旋轉，站立不穩甚至暈倒在地。

三，忽然變得嗜睡。即便是每天睡覺很久，也沒有辦法消除身體上的疲憊感，這時候就要注意了。那如何預防腦溢血呢，下面教大家兩個小動作。

一，空抓手。每天早中晚各做三次空抓手，每次約100下，腦溢血多與患者的生活習慣，運動方式有關，因為缺少運動，導致右腦血管壁異常脆弱，易發生破裂，因此患者每天可以多活動左手，預防腦溢血的發生。

二，聳肩。每天早晚做雙肩上提放下的動作，每次做四至八分鐘，聳肩可使肩部神經、血管肌肉放鬆，為頸動脈血液流入大腦提供人工驅動力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！