國外漂亮的小姐姐展示高難度瑜伽體式 這個姿勢真是絕了

事實上，練習瑜伽的過程就像生活一樣，從無知和無知開始到成長和理解的過程。在這個過程中，我們實現了生活並慢慢成長。在瑜伽的初始實踐領域，我們從最初的模仿開始，然後熟練掌握。

在我們精通瑜伽風格之後，我們開始有了感官反應。慢慢地，我們理解每個瑜伽姿勢，用於我們身體的內部轉換。然後是收藏的內心感受，最後我們可以自律。

今天小編帶給你一套瑜伽體式——簡單坐加加扭。首先準備一個瑜伽墊，我們坐在瑜伽墊上放鬆。在這個過程中，保持背部挺直，然後側身舉起雙手。將我們的身體慢慢向右轉，並將右手放在瑜伽墊上的身體後部。我們的左手可以放在右大腿上，這個位置保持3到5分鐘，然後換到另一側。

大家覺得這小姐姐的身材怎樣？有沒有練瑜伽的想法呢？

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