這些護眼穴位，還在玩手機的你一定需要！

現在的「上網一族」，人人都用眼過度，這不但會傷害眼睛，易患眼部疾病！護眼「防」為先！你知道保護眼睛有哪些好方法嗎？都說眼睛是心靈的窗戶，眼睛累的同時，心也會累。哪些穴位能派上用場？

太陽穴：

在耳廓的前面，額頭兩側，外眼角沿線上方的凹陷處。臨床上用於輔助治療頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。

四白穴：

眼睛正視前方時，在眼睛下面下，眼眶下凹陷處。臨床上用於輔助治療眼結膜充血、癢痛，眼瞼跳動、目翳、口眼歪斜、頭痛眩暈等病症。

攢竹穴：

在面部，皺眉頭時，眉頭的凹陷，眼眶上切跡處。臨床上用於輔助治療頭痛、目眩、目翳、目赤腫痛、迎風流淚、近視、眼瞼跳動、眉棱骨痛、面神經麻痹等。

按摩方法：

按摩時用手點按穴位，每個穴位點按一分鐘，有酸脹感即可。每天點按的次數不限。

介紹您兩种放松眼睛的方法：

找一處安靜的地方，首先全身放鬆，讓雜念消除，隨後雙目緩慢睜開，保持頭部與脖子靜止不動，最後轉換眼球。先按順時針方向轉動，隨後轉向逆時針，注意每一次操作都盡量讓眼球轉到極限，鍛煉眼睛靈活性，最後閉眼放鬆，冥思一陣子。

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您或者找空氣清新的地方，保證自己可以全身放鬆；然後目視前方，眼睛隨著呼吸深度逐漸睜大，堅持片刻後將氣體慢慢呼出，連續做9次，可使得眼睛炯炯有神。

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紅葉子健康

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