慢病患者如何安度？聽聽中醫怎麼說

夏季高溫一浪接著一浪，有各種慢性疾病的中老年人如何安度這一難耐的高溫期呢？從傳統中醫角度來說，需注意以下幾點

1

節制生冷飲食

生冷飲食損脾傷胃，使得身體陽氣虧損、寒濕加重，往往會造成胃脘虛寒，大便偏軟、不成形而易腹瀉等癥狀。因此，中醫建議少吃或不吃生冷飲食。原則上，一年四季還是以高於體溫的溫熱飲食為好，包括夏季。

2

不隨便服用各種藥物

不隨便服用各種藥物，尤其是各種中成藥、中草藥。

中藥亦有很多不良反應和毒副作用，使用前必須正確辨證，了解臟腑虛實和寒熱溫涼，補不足而瀉有餘，這樣才有益。

3

不隨便服用中藥類補品

很多人會長期服用黃芪、楓斗（又名「鐵皮楓斗」「石斛」）、蘆薈、野山參等補品。其實，中藥類補品亦是中藥，不能隨便服用。

4

宜情調志

急怒則肝火上升，虛火愈旺。臨床上，急怒以後頭暈頭痛、心慌心悸發作並不少見。因此，中醫建議夏季應調節情緒，保持良好心態，恬淡從容，儘可能使心境不輕易受到外界環境的影響，儘可能做到不急不躁不怒。

（上海市同濟醫院中醫科

史堅鳴、黃晨容、成冬海）

（圖片來源於網路）

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