女人要多吃此果，能補血補氣，延緩衰老，堅固牙齒，還能鎮靜安神

今天小編要給大家介紹的主角是一種水果，它呢就是黑加侖，它的營養價值是很高的，那麼它具體都有哪些功效與作用呢？快和小編一起來看看吧。

1、補血補氣

平常多吃黑加侖葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力，因此適當的吃一些黑加侖對身體健康是有好處的。

2、堅固牙齒

當人體缺乏維生素C的時候，就會導致身體出現營養不良、牙齦萎縮等癥狀，而黑加侖中的維生素C含量是相當豐富的，更為重要的是，黑加侖中還含有很多抗氧化成分，這些成分可以增強維生素C的效果，牙齒不是很好的朋友可以適當的吃一些黑加侖。

3、延緩衰老

黑加侖富含如花青素、維生素C、黃酮、槲皮素、楊梅醇、酚酸、兒茶素以及黑加侖多糖等物質，這些都是具有良好抗氧化功能的生物活性物質，愛美女性可以吃一些黑加侖，對皮膚是很有好處的。

4、鎮靜安神

黑加侖中還含有豐富的有機酸，其中以檸檬酸為主。這些有機酸可以幫助人體將血液內多餘的乳酸排出體外，起到改善疲勞、緩解便秘、鎮靜安神等諸多作用，睡前吃一點黑加侖，有助於睡眠，提高睡眠質量。

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