立秋至，但也迎來了「秋老虎」！

「立秋」——二十四節氣中的第13個節氣。顧名思義，我們已經站在秋天的門口了，只差踏入感受涼涼秋意。

大家可能要感慨一番：終於進入秋天了。但感慨之後還是要面對現實，因為僅僅是名義上看到了「秋」的字眼，實際上氣溫上一點沒變，還是那麼熱，也就是人們口中常說的「秋老虎」，大家來觀望一下南京的溫度。

看了這個溫度，不自覺渾身顫了顫，簡直可怕啊，身上的每一個毛孔似乎都在叫囂著，想要鑽到冰箱里去。所謂「好事成雙」，除了熱，還要時不時接受午後一場雷陣雨的洗禮，小康也是很絕望了~

俗話說，立秋三候：「一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。」耳邊似乎響起了「我的心在等待，永遠在等待」，大家要耐心等待一番，才能迎來涼爽的秋天呀！

在等待的過程中，要注意以下事項：

1. 晝夜溫差大，預防感冒；

2. 盡量避免開著空調睡覺；

3. 不宜過分油膩，禽類、海鮮、瘦肉等既清暑熱又補益；

4. 食酸味果蔬降秋燥；

5. 健康「貼秋膘」，按需求補充維生素與膳食纖維。

除了以上，還有一樣大家不能忽視——牙齒。

由於「秋老虎」的原因，天氣炎熱，約上三五個好友，吹著空調電扇，躺在沙發上一坐，冰啤加烤串，可是美滋滋啊，但殊不知這一冷一熱的交替上陣最容易引起牙齒敏感。

強烈的冷刺激很有可能會使潛伏的齲齒產生疼痛感，如果不多加註意更有可能引發牙髓病、根尖周病、頜骨炎等一系列的併發症。

啤酒冷飲雖好，可不要過於飲用哦，一定要保護好牙齒。如果留下一口壞牙，吃嘛嘛不香，那就可難受啦！

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