每天喝水時往水裡加一點它，3個療程後頭髮慢慢變黑！

平時我們經常看到掉發的現象，洗頭、梳頭，頭髮幾頭都會掉。那麼有什麼辦法可以防止脫髮，甚至讓頭髮重新變回烏黑亮麗呢？接下來這幾種食療方法，可以幫助你早日達成心愿。

第一種，我們要準備五錢的何首烏和菟絲子。準備五個紅棗，倒入黑芝麻粉兩勺，黑豆粉一勺。然後1000毫升的水煮成湯，水開後倒入蜂蜜，等10分鐘左右就可以喝了。每天早晚各一次，12天是一個療程。連續喝三個療程，就可使白髮變黑髮。

第二種，我們每一次使用淘米水都不要扔，淘米水也是可以洗頭髮的。它含有豐富的蛋白質和維生素，可以讓頭髮變得更加有營養。

其實我們想要讓白髮變黑髮，平時飲食中較多吃一些改善白頭髮的營養品。蜂蜜柚子茶每天喝一杯，可以補充維生素c。柚香四溢，而且還不會膩。每天喝一杯，還可以改善白髮。

煎茶也很好，長期飲用也可以改善白髮。大棗厚實飽滿，吃一口可以唇齒留香也有改善白髮的效果。

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