體重上百，常吃這四種刮油最狠的食物，尤其是最後一種多吃不胖

現在的生活質量越來越好了，所以很多的人吃得也就越來越多了，所以有很多的人體重上百，體重上百的話常吃這四種食物的話是可以瘦下來的。1.鮑魚，是一種海鮮，但是對於人體的健康卻是很好的，具有美容養顏的效果。

2.海參，營養價值是很豐富的，並且還是很好吃的，刮油的效果也是很不錯的，並且海參蛋白質的含量也很豐富，想要減肥的話可以多吃。

3.羊排，雖然很多的人不喜歡羊排的味道，但是羊排卻可以減肥，雖然是肉類，但是卻可以讓皮膚變得更加緊緻，減肥的效果也是很好的。

4.雞胸肉，刮油的效果是很好的，並且有很多的蛋白質，想要減肥的話，多吃雞胸肉也是不會長胖的，希望在這個夏季都可以瘦下來。

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